Арбуз - домашний косметолог и диетолог

Король августа арбуз может с одинаковым успехом радовать не только ваши вкусовые рецепторы, но и глаза, ведь с помощью этой чудо-ягоды вы сможете похудеть, привести в порядок кожу и волосы. Поэтому запасайтесь бахчевыми дарами вдоволь!


Арбуз для тела

Худеть с помощью сладкой красной мякоти легко и приятно. Каждый ребенок знает, каким эффектом обладает арбуз: это отличное мочегонное средство, а значит (при условии здоровых почек), употребление арбуза - залог потери веса.

Вариантов похудения с помощью этой ягоды существует несколько.

1. Если вы здоровы, ваши почки в порядке, то раз в неделю устраивайте себе арбузные разгрузочные дни. Формула проста: в течение дня вы едите только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг своего веса. Зверского голода вы ощущать не будете, так как арбуз, хоть и вода водой, а сытный и сладкий. И есть его можно в любое время.

2. Если же «сидеть» на одном арбузе не позволяет здоровье, то в течение недели, а лучше на протяжении месяца заменяйте ужин крупными сладкими ломтями из расчета 0,5 кг мякоти на 30 кг тела. Не переживайте по поводу однообразия: вряд ли найдется человек, который от этого лакомства устанет. Результаты не заставят себя ждать - уже к концу недели для поддержания юбки на бедрах вам сможет понадобиться ремень! При условии, что в обед вы не будете лакомиться жареной картошкой с мясом, а также булочками, за неделю на такой диете можно потерять 3-5 кг.

3. Можно выбрать и другой вариант арбузной диеты: за час до каждого приема пищи съедайте большой сладкий ломоть (300-350 г). Исключите из своего рациона жареное, жирное и сладкое. Вот примерный вариант диеты.

Завтрак: 300 г арбуза. Через час - 1 чашка зеленого чая, тост с нежирным сыром (пармезан) или обезжиренный йогурт.

Обед: 300-350 г арбуза. Через час - легкий овощной, куриный или рыбный суп, отварная курица или рыба, приготовленная на пару.

Ужин: 300 г арбуза. Через час - любое овощное блюдо.

Неделя такой диеты - и весы из ненавистного врага перекочуют в статус закадычного друга.


Арбуз для кожи и волос

Как уже упоминалось, арбуз - помощник не только фигуре! За следующие рецепты кожа и волосы скажут вам спасибо.

Арбузная маска - прекрасное тонизирующее средство, особенно при дряблой коже. Она одинаково эффективна как для сухой, так и для жирной кожи.

Если у вас сухая кожа, то просто нанесите на нее кашицу из мякоти арбуза, а через 15-20 минут смойте прохладной водой. А также не поленитесь сделать домашний лосьон: в равных пропорциях смешайте сок арбуза, молоко и минеральную воду. Получившимся молочком каждое утро протирайте кожу после умывания. Примечание: готовьте такой лосьон маленькими порциями и храните в холодильнике.

Прекрасно тонизирует и питает нормальную кожу следующая маска: 2 столовые ложки арбузной кашицы смешать с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой сметаны. Наложить маску на лицо и держать 15-20 минут. По истечении указанного времени смыть прохладной водой.

Для ухода за жирной кожей смешайте чайную ложку арбузного сока с 2-3 чайными ложками взбитого яичного белка. Маску нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смойте холодной водой. Перед этой процедурой неплохо бы сделать паровую ванночку из ромашки для расширения пор.

Лучшим средством от морщин и дряблости станет обычная марля, сложенная в несколько слоев и хорошенько смоченная в арбузном соке. Уложите такой компресс на лицо и шею минут на 20, смойте кипяченой водой комнатной температуры, а затем нанесите жирный питательный крем. Делать такую маску лучше на ночь.

Следующий рецепт - для волос. Если они от природы негустые или начали выпадать, то воспользуйтесь таким советом: чайную ложку меда смешайте с сырым яичным желтком, столовой ложкой арбузного сока, ст. ложкой сока натертой луковицы и ст. ложкой вашего обычного шампуня. Тщательно вотрите смесь в кожу головы, покройте полиэтиленовой косынкой, через 1,5 часа вымойте голову.

О том, как правильно выбрать арбуз, читайте здесь.