Умоляю, помогите советом. Сегодня 3 день на диете, ем строго по списку - помидоры, 1 яйцо, кефир 1,9%, перец болгарский, чай, кофе, все без сахара, вода. Вместо отвеса - привес. Правда овощи ем неограниченно. Может проблема в этом? И еще, соблюдается ли принцип - не есть после 18.00? Я ем. Вечный вопрос - ЧТО ДЕЛАТЬ?
Умоляю, помогите советом. Сегодня 3 день на диете, ем строго по списку - помидоры, 1 яйцо, кефир 1,9%, перец болгарский, чай, кофе, все без сахара, вода. Вместо отвеса - привес. Правда овощи ем неограниченно. Может проблема в этом? И еще, соблюдается ли принцип - не есть после 18.00? Я ем. Вечный вопрос - ЧТО ДЕЛАТЬ?
Читать полностью
Не смотря на все плюсы протасовки, всё же нужно, чтобы каллории были в границах 1000-1200. Эта цифра набирается с трудом, но добрать надо, т.к. после окончательного выхода с диеты снова можно набрать вес.
Я ела и после шести (я "сова"), изголялась с выдумыванием салатов. Ну и вечный принцип похудения - есть часто, но малыми порциями.
Удачи!!! Всё у тебя получится!
А может быть дело в пресловутом ПМСе? или критические дни наступили? я тоже 3 день на протасовке. вчера с трудом выдержала ужин. в том смысле, что готовила мужу. но!!! выдержала. горда собой)))))) и у Вас все получится!!!
действительно, в день должно выходить примерно 1200 ккал. так что ешьте сколько хотите, но только маленькими порциями, чтобы не растягивать желудок. и после 18 есть можно, но не позднее, чем за 2ч до сна И вообще, мой вам совет - не взвешивайтесь так часто (вы только 3-ий день на диете!), поберегите свои нервы , одного раза в нед. вполне достаточно
Я ела и после шести (я "сова"), изголялась с выдумыванием салатов. Ну и вечный принцип похудения - есть часто, но малыми порциями.
Удачи!!! Всё у тебя получится!