Еще одна попытка поставить себя в какие либо рамки и закончить беспорядочную жизнь)) Самая большая моя проблема это пить лекарства по часам и считать съеденное. Не раз пыталась, но не хватает терпения. Как считать перекусы, конфетки и чайки? Иногда кладешь что ибо в рот и даже вечером не вспомнишь про это, или за мелким подъешь пару ложек кашки)) Да и сколько граммов в сырке на хлебушке? Или как просчитать калорийность супа?
Еще одна попытка поставить себя в какие либо рамки и закончить беспорядочную жизнь)) Самая большая моя проблема это пить лекарства по часам и считать съеденное. Не раз пыталась, но не хватает терпения. Как считать перекусы, конфетки и чайки? Иногда кладешь что ибо в рот и даже вечером не вспомнишь про это, или за мелким подъешь пару ложек кашки)) Да и сколько граммов в сырке на хлебушке...
Читать полностью
В рамки себя ставить - последнее дело. Скорее надо из под них выходить))))))).
Должна быть таблица каллорийности. А вот перекусов и доеданий быть не должно!
Считать суп легко. Нужны только пищевые весы дома обязательно. Стоит только захотеть))). Будут вопросы - с удовольствием отвечу.
Спасибо девушки! Буду стараться, а то как то тренеру по фитнесу не солидно быть толстым, Клиентам совсем не интересно что у тебя маленький ребенок и ты еще не привела себя в порядок.
Должна быть таблица каллорийности. А вот перекусов и доеданий быть не должно!
Считать суп легко. Нужны только пищевые весы дома обязательно. Стоит только захотеть))). Будут вопросы - с удовольствием отвечу.
А нам, красивым девушкам надо быть стройными и легкими)))