Главная > Дневники > Дневник пользователя Маргошин

Моя утренняя зарядка

1. Приседание 25 раз
2. Наклоны вперед 20 раз
3. Наклоны в стороны 2 раза по 10 сек
4. Выпады вперед 2 раза по 10 сек
5. Отжимания от пола 5 раз
6. Упр. Мельница 60 раз
7. Поза Собаки мордой вниз задержка 20 сек
8. Трицепцы размять

Рубрика: распорядок и время фитнеса

Рейтинг: 0

Маргошин

22 августа 2011 года

161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/252219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя утренняя зарядка</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. Приседание 25 раз<br>2. Наклоны вперед 20 раз<br>3. Наклоны в стороны 2 раза по 10 сек<br>4. Выпады вперед 2 раза по 10 сек<br>5. Отжимания от пола 5 раз<br>6. Упр. Мельница 60 раз<br>7. Поза Собаки мордой вниз задержка 20 сек<br>8. Трицепцы размять
                    <a href="https://www.diets.ru/post/252219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/252219/
              ]Моя утренняя зарядка[/url][/b][/size]
              1. Приседание 25 раз 2. Наклоны вперед 20 раз 3. Наклоны в стороны 2 раза по 10 сек 4. Выпады вперед 2 раза по 10 сек 5. Отжимания от пола 5 раз 6. Упр. Мельница 60 раз 7. Поза Собаки мордой вниз задержка 20 сек 8. Трицепцы размять [b][url=https://www.diets.ru/post/252219/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Маргошин:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.