Яблоки полезнее всего есть свежими. У любителей яблок – хорошие зубы, здоровые сосуды и правильная микрофлора кишечника. Захотелось перекусить? Яблоко заглушит голод. А если вы относитесь к тому редкому типу, у кого яблоки, наоборот, вызывают аппетит, запеките их. Это будет полноценный полезный перекус. Яблоко со своего огорода? Ни в коем случае не срезайте кожуру - съешьте фрукт полностью вместе с косточками.
Красные яблоки более сладкие и содержат много углеводов. Но зеленые полезней и больше подходят тем, кто хочет похудеть. Так же в яблоках содержится калий, который необходим сердечной мышце.
Если от яблок ломит зубы, поспешите к дантисту. Сахар и фруктовая кислота, которые содержатся в яблоках, как экспресс-тест на прочность эмали. Но даже если зубы слабые, не отказывайтесь от яблок. Нанижите очищенные дольки на нитку, высушите и ешьте на здоровье!
Источник Доброе утро
Пока нет комментариев.