Главная > Группы > Конкурсы > Марафон стройности к Новому Году - 2011

И снова в путь!!! к стройному телу!!

Зовут меня Валентина, я сегодня при росте 175см вешу 67 кг, хочу за марафон
1. Похудеть до 60!! ну или до 55 если получится
2. Обменять жирок на мышцы (в отмеченных местах просто убрать

)
3. Накачать упругую попу
4. Избавиться от целлюлита

И наконец то надеть 44 размер!

для этого я буду делать следующее
1. Соблюдать диету (белок+сложные углеводы, калорийность до 1200 Ккал)
2. 3 кардио (аэробных) тренировки в неделю
3. 2 силовые тренировки (возможно поменяю число)
4. Скраб антицеллюлит
5. Обертывание антицеллюлит
6. Массаж антицеллюлит
+ все что я посчитаю нужным из советов на нашем сайте!!!

Рейтинг: +8

valika

12 августа 2011 года

484

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/244775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И снова в путь!!! к стройному телу!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/244775/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/12/25/331553_79105-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Зовут меня Валентина, я сегодня при росте 175см вешу 67 кг, хочу за марафон<br>1. Похудеть до 60!! ну или до 55 если получится<br>2. Обменять жирок на мышцы (в отмеченных местах просто убрать  )<br>3. Накачать упругую попу<br>4. Избавиться от целлюлита<br>И наконец то надеть 44 размер!<br>для этого я буду делать следующее<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/244775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/244775/
              ]И снова в путь!!! к стройному телу!![/url][/b][/size]
              Зовут меня Валентина, я сегодня при росте 175см вешу 67 кг, хочу за марафон 1. Похудеть до 60!! ну или до 55 если получится 2. Обменять жирок на мышцы (в отмеченных местах просто убрать  ) 3. Накачать упругую попу 4. Избавиться от целлюлита И наконец то надеть 44 размер! для этого я буду делать следующее 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/244775/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Марафон стройности к Новому Году - 2011":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

13 августа 2011 года

Желаю окея!!!

Ответить

coming

13 августа 2011 года

Ну раз такие масштабные плану - хочу пожелать таких же масштабных результатов!
Удачки!)

Ответить

valika

(автор поста)

15 августа 2011 года

ну планы достаточно скромны, тут многие хотят -20 кг

спасибо!! буду масштабно стараться

↑ Ответить

Keitlin

13 августа 2011 года

Хороший план, желаю успехов!

Ответить

valika

(автор поста)

15 августа 2011 года

Спасибо девочки!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

И снова в путь!!! к стройному телу!!

Дневник группы "Марафон стройности к Новому Году - 2011":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"