Джиллиан Майклс. Отчет за 10 дней

29 июля начала заниматься по программе Джиллиан Майлкс, "Идеальная фигура за 30 дней" первый уровень. Благодаря, разумеется, этому сайту. Почитала информацию, отзывы, вдохновилась и впечатлилась К слову, со спортом я на "Вы". Последний раз активно занималась с Синди Кроуфорд года 4 назад Так и в этот раз, решительно настроившись, начала с Синди. И какой был шок, когда на 25-той минуте тренировки я совсем сдулась, до тошнотиков и темноты в глазах.

Так что Джилл с моим нынешним уровенем подготовки- то, что "доктор прописал" Попробовала, понравилось Усталость приятная, и при этом менее чем за 30 минут по 10 потов сходит. Специально взвешивалась до и сразу после тренировки: разница в весе 200-400 грамм. Пусть водичка, но все равно стимул.

Мои результаты 10-дневки: вес 75,9-74,9 (-1 кг); От 77-75 (-2см), ОБ 105-104 (-1 см), ОЖ 97-94 (-3 см), ОП 35-34 (-1 см). Вот только ноги почему-то без изменений: Ои 39см; Ол 65 см. Но будем добивать их вторым третьим уровнями Пусть результаты скромные, но мне самой заметно, что тело как-то стало подтягиваться, особенно ненавистный живот. И чувствую себя сильнее и выносливие, избавившись от ощущения старой больной калоши . То, что первые дни теренировок делала через силу, со второй половины занятий уже получалось легко

И еще, этот комплекс, как захватывающая компьютерная игра, новый уровень сложнее предыдущего- хочется скорее перейти на следующий этап! Что я сегодня и сделаю!