Что значит больше двигаться! При том, что питание значительно не изменилось. Пока не буду сильно снижать калории, чтобы обмен веществ не замедлять. Когда вес остановится, будем снижать калории. Думаю, пока я кормлю грудью все-таки потребность немного выше, чем считает калькулятор, так что мААААленький запасик есть))))
Что значит больше двигаться! При том, что питание значительно не изменилось. Пока не буду сильно снижать калории, чтобы обмен веществ не замедлять. Когда вес остановится, будем снижать калории. Думаю, пока я кормлю грудью все-таки потребность немного выше, чем считает калькулятор, так что мААААленький запасик есть))))
Читать полностью
Сколько у тебя сейчас в день по ккал получается?
надо в инете поискать, наверняка проводились исследования, сколько теряется ккал за кормление
не, я не кормлю в этот раз