ну в общем так, взяла ото всех диет по немного, утром 2ст. воды, через 15 мин масло+ через 40 мин яйцо, потом весь день огурцы, а вечером с мужем салат,
Но одно НО-как выпить 2ст воды!!! Я чуть не лопнула! И 1ст. ложку масла-это омерзительно! Я проталкнула водой, а потом оказалось что воду 15мин нельзя!
ну в общем так, взяла ото всех диет по немного, утром 2ст. воды, через 15 мин масло+ через 40 мин яйцо, потом весь день огурцы, а вечером с мужем салат, Но одно НО-как выпить 2ст воды!!! Я чуть не лопнула! И 1ст. ложку масла-это омерзительно! Я проталкнула водой, а потом оказалось что воду 15мин нельзя!
Читать полностью
Зачем такие крайности? Наша основная и главная задача не просто постройнеть, а снабдить наш организм необходимым количеством энергии, без излишек, чтобы во благо, а не во вред. И организм у нас умный, он знает свою норму, просто надо ее слушать. Не можешь выпить 2 ст. воды - не пей. Выпей столько, сколько хочет организм. Не надо заталкивать в себя лишнего. А зачем столовая ложка растительного масла? Одной чайной ложки вполне достаточно. Это подарок нашему кишечнику утром натощак. И масло водой не протолкнешь, они не перемешиваются. Через 15-20 минут до нашего желудка дойдет то, что мы закинули в рот и сигнал о голоде или аппетите ослабеет и потом и вовсе пропадет на какое-то время. Не надо себя мучить, надо себя слышать. И тогда будет результат.
Колбасу с сыром не надо. Это различные продукты. Их вообще бы исключить, но уж если есть, то колбасу с овощами, т.к у колбасы все же мясное происхождение, а мясо хорошо сочетается с овощами, а сыр тогда совсем отдельно от всего. У него молочная составляющая, а молочные продукты у взрослых слабо усваиваются, процентов на 10-20 от силы. Получается напрасно засоряем организм. Я тут стала придерживаться своеобразной системы раздельного питания и оценила результат, когда перестала есть месиво. Я стала наедаться, хотя ем в 5 раз меньше и я похудела уже более чем на 8 кг за 25 дней. Но для меня это нормально, потому как вес очень большой, а он уходит гораздо быстрее нежели маленький вес. И еще не желательно запивать что-либо, потому как получается процесс брожения и хим реакция дает о себе знать, так что попить можно и через 20-30 минут после еды или за столько же до.
А про масло точно там 1ч.л