отчет за первый день марафона

сразу же отчет, поскольку первый день прошел и нужно рассказать

ПИТАНИЕ
питание по диете. завтрак - яблочко, обед - куриные бедра, запеченые с кабачком, ужин тот же.
единственным нарушением сегодня был кофе с молоком, но будем считать, что нарушение негрубое, т. к. день белковый и я просто смешала белки.

ВОДА
воды было сегодня малова-то, но думаю, я еще наверстаю - сейчас муж ужинает и мне страшно хочется присоединиться к нему, но я буду пить.

РЕЖИМ
ужин был в 19.50 - уложилась до 20.00

ФИЗНАГРУЗКА
обруч
прогулки с детенышем на руках и в рюкзаке
пресс

УХОД ЗА ТЕЛОМ
ванна сегодня не удастся, но зато сейчас побегу в душ и сделаю себе масочку для тела из фруктов и молока (раз уж мне нельзя их есть, буду на тело намазюкивать (: )