У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Анастасия Суворова

Жиры, белки и углеводы!

Девчонки, кто знает, в каком соотношении нужно употреблять жиры, белки и углеводы в день???
просто очень хочется знать не слишком ли много или мало я их потребляю, сидя на диете.
В дневнике питания все показания в граммах.

Рейтинг: +5

Анастасия Суворова

3 августа 2011 года

596

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/237335/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Жиры, белки и углеводы!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/237335/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/03/12/319523_22905-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девчонки, кто знает, в каком соотношении нужно употреблять жиры, белки и углеводы в день???<br>просто очень хочется знать не слишком ли много или мало я их потребляю, сидя на диете.<br>В дневнике питания все показания в граммах.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/237335/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/237335/
              ]Жиры, белки и углеводы![/url][/b][/size]
              Девчонки, кто знает, в каком соотношении нужно употреблять жиры, белки и углеводы в день??? просто очень хочется знать не слишком ли много или мало я их потребляю, сидя на диете. В дневнике питания все показания в граммах. [b][url=https://www.diets.ru/post/237335/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анастасия Суворова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Комментарии:

nika777

3 августа 2011 года

Мне нравится БЖУ -30/20/50
Но почитай здесь
https://www.diets.ru/post/202055/

Ответить

Tysi4ka

3 августа 2011 года

у меня такое идеальное соотношение ни получается, вечно жиров переедаю, а иначе белка не доедаю

↑ Ответить

wgen

4 августа 2011 года

спасибо!!! прочту!!!

↑ Ответить

aksinya11

3 августа 2011 года

https://www.diets.ru/post/145527/ - вот здесь можно скачать книжку Филатова "Теория и практика жиросжигания"- очень все грамотно расписано про БЖУ

Ответить

Tysi4ka

3 августа 2011 года

спасибо очень полезно

↑ Ответить

ангел-надежды

3 августа 2011 года

спасибо, забрала в

↑ Ответить

wgen

4 августа 2011 года

спасибо!!!

↑ Ответить

nika777

4 августа 2011 года

СУПЕР!почитала

↑ Ответить

Анастасия Суворова

(автор поста)

3 августа 2011 года

спасибо огроменное, сейчас почитаю

Ответить

alissy

3 августа 2011 года

Ли_точка пишет:
для обычных нормальных людей считается «нормальным» соотношение Б:Ж:У 1:1:4

Согласна.
Раньше у меня было белка приблизительно столько же, сколько и углеводов. Начиталась о пользе белка и увлеклась

В результате в 28 лет ощутила "прелести" начальной стадии подагры, когда все кости ломит. Поэтому теперь придерживаюсь классики.

Ответить

Анастасия Суворова

(автор поста)

3 августа 2011 года

может кто нибудь знает, в каких магазинах можно купить пояс для похудения???
в аптеке или в спортивных магазинах или есть специализированные магазины???

Ответить

alissy

3 августа 2011 года

Сомневаюсь, что пояс для похудения поможет похудеть

Разве только если его одеть и не снимать никогда - чтоб просто некуда было расти

↑ Ответить

Анастасия Суворова

(автор поста)

3 августа 2011 года

он действует как массаж в области талии и разогревает, с тренировками очень даже неплохое действие!

↑ Ответить

alissy

3 августа 2011 года

как массаж и обычный обруч действует

↑ Ответить

kaymera

3 августа 2011 года

пояс сауна вообще продают в спорт таварах

↑ Ответить

Красава11

3 августа 2011 года

пояса продаются в аптеках..у нас по крайней мере...

Ответить

Красава11

3 августа 2011 года

а я придерживаюсь 25-25-50

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.