лаваш с творогом и зеленью

А это можно для перекуса.. и кто щавель любит..


Как Приготовить

Щавель порубить крупно, прогреть на сковородке с сахаром ( только чтоб стал мягким).
Петрушку нарезать мелко ( можно еще добавить пучок укропа)
Творог смешать с яйцами, остывшим щавелем, нарезаной зеленью, приправить специями, солью. Если творог суховат, то добавить ложку сметаны.
Распределить начинку по листу лаваша, свернуть конвертиком( чтоб начинка не вывалилась).

Обжарить на сковороде.
Или готовить в микроволновке ( меньше масла)

После можно нарезать на порции и заморозить.

Ингредиенты
лаваш тонкий бездрожжевой (450.0 грамм)
Творог «Крестьянский» 5.0% жирности (700.0 грамм)
Яйцо целое (105.0 грамм)
Овощи: Петрушка (50.0 грамм)
Овощи: Щавель (200.0 грамм)
Сахар-песок (10.0 грамм)
Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
Масло подсолнечное (30.0 грамм)
Специи, паприка (2.0 грамм)

Состав на порцию (155 г)

Калории: 281
Жиры: 8.3 г.
Углеводы: 29.4 г.
Белки: 20.6 г.