Считаю калории

Я сейчас вместо сметаны только с йогуртом натуральным ем, он всего 1,5 % жирности, а вместо сахара мед добавляю.

Постоянно добавляю йогурт в творог. Вкусно и добавки разнообразные, а сейчас ягод много, можно свежие.

Я покупаю обезжиренный творог "Домик в деревне", он такой же консистенции как сметана и на вкус ничего. Можно добавить туда фрукты или сухофрукты (немного).

Вместо сахара возьмите фруктозу, а еще лучше - ложечку меда. А сметану и впрямь лучше убрать. А домашний творог - это какой? Вы сами из кефира делаете или покупаете деревенский на рынке? Это две большие разницы. Если сами - то считайте калораж из расчета исходного кефира (на сыворотку там мало что из калорий остается, не больше 10%). А деревенский - он жирный, много его не рекомендуется.

Я творог обожаю. Ем каждый день. Добавляю обезжиренного кефира, чайную ложку сметаны, фруктозу или мед - если творог сладкий, а еще люблю его с разными овощами, остренький.

Кстати, посмотрите https://www.diets.ru/post/230798/ - там очень красивый рецептик с творогом.

С йогуртом очень вкусно, я добавляю Активию

А можно добавить кефир, зелень и немного посолить

я тоже заметила, что творог со сметаной калориен. Стараюсь сметаны поменьше, режу абрикосик, полперсика, немного ягод. Вроде нормально

Обращайте также внимание на жирность в молоке и сыре. Тоже существенная разница. И мясной фарш лучше делать самим, калорийность в 2 раза снижается за счет жирности продукта.

добавляйте вместо сахара мед

аа и я обожаю творог со сметаной и сахара туда!! и вкусно)))))))а я ела творог с активией питьевой,а сверху корицей.но это так вкусно ,что постоянно хочется))) и мозг руководствуется-типа -агаааа диетическое можно много))) но можно много только на весах увидеть))) так что,ну мне кажется, лучше сделать большую кружку вкусного чая- ну без сахара,а ети 2 ложки положить в творог- но его взять грамм 100-200(ну немного) и наслаждатся

А я люблю творог с зеленью и граммочкой соли на черном хлебушке. Очень вкусно!

Так и сахар на протасовке нельзя, и хлеб, и молочку выше 5% жирности . О чем вы говорите-то?

Как вариант творог можно заправлять варенцом, тоже очень вкусно и калорий меньше, чем в сметане.