Хочу услышать совет...!!!

У нас тоже жарко,на той недели было + 46 ,я выпила литров 4,но мои почки так работают, что все вышло еще с плюсом.Но в жару надо пить(можно не есть),может быть обезвоживание,а это очень плохо!

Я воды в день 3 литра выпиваю, могу больше! Если организм требует! я ему не отказываю! Каждое утро большие привесы! - хотя у меня активный образ жизни и здоровое питание!

Я делаю следующим образом после пробуждения выпиваю воду с лимоном через полчаса чашечку кофе - и вся лишняя вода уходит! - к обеду вес меньше на 500 - 700 грамм и еще арбуз Вам в помощь!

Посиди один день на молокочае и вся лишняя вода уйдёт! Удачи !

Я думаю пока жара и пить охота не стоит на весы обижаться!

нУ станете вы мменьше пить, и вес уйдет, но за счет воды... может плато у вас его надо иными методами пройти

В жару можно пить больше обычного (на 0,5 - 1 литр), но температура жидкости должна быть комнатной температуры, а не холодной. При большом потоотделении из организма выходят не только шлаки, но и полезные вещества, например: калий, магний.

Когда мы жили в Йемене ( Ходейда ) там т-ра воды в море 35-36 " градусов ,т-ра воздуха в тени до 50 " , А вода водопроводная 70" , п.ч. трубы проложены не глубоко, чтобы искупать ребенка , мы воду "охлаждали " , а влажность воздуха такая , как в парилке ! Мы теряли жидкость не только через почки , но в большей степени через кожу ! И вода была единственным спасением , пили постоянно , сколько кто мог ( и отеков ни у кого не было ) . Пить надо значительно больше , чем обычно , но для каждого мера своя . Совет : если моча бесцветная - прзрачная, жидкости достаточно ; а если при такой жаре моча имеет цвет желтый , воды в организме не хватает ! А калий восполняем бананом или печёной в кожуре картошкоц ! и т.д.

Почитайте здесь, это очень интересно и поучительно. Оказывается воду тоже нужно пить правильно
http://priroda.inc.ru/pitanie/pitanie14.html

Воды пить больше, уменьшить количество соли в пище и + аспартам ( калий магний)..... тогда никаких отеков-обезвоживания и потери из организма минералов..
по крайне мере я так делаю, у нас уже неделю обалденная жара стоит, а если пройдет дождь то как в парилке.. и все равно жарко

Ну примерно 3 л воды хватит за день....??? Аспаркам пью, ем всё без соли....

я сегодня глянула на градусник - опупела. 51 на солнце... Сегодня пила оч много воды, но она и вышла у меня лихо... Хорошо что дома работаю... Около 3 литров примерно... А вообще у меня на диете жуткий сушняк всегда... Хотя по сути я не водохлеб

а я только мечтаю о тепле. унас 15-18градусов...Любите лето,пока оно с вами)))

Я хоть в жару, хоть не в жару- пью всегда одинаково- мало!))) Не могу заставить себя пить много воды!((( Лучше на голову вылью или за ворот. ДЛя меня это больший эффект произведёт.

Девчёнки я так много пью больше пяти.У меня вчера началься месяц Рамазан. я с перврго раза выпила 800 гр. воды. но честно мне было потом плохо. Каждый раз когда подхожу к крану сразу выпиваю 2 стакана воды.но весь не уменьшаеться. или от воды желудок становиться большим я не знаю. Многие говорят что не надо много пить от этого толстеют некоторые говорят что надо пить человек худеет от этого незнаю кого слушать.

Надо пить где - то 2 или 2,5 л воды - это я поняла точно!!!!!