 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Полезно ли есть окрошку во время диеты?
| Рейтинг: +22 |
|
25 июля 2011 года | 2211 | 57 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Как вы думаете... окрошку полезно есть или не полезно во время диеты? Ну понятно что полезно без колбасы и овощную... ну а все таки за или против традиционной? и может кто то знает сколько калорий в окрошке традиционной? Читать полностью |
Дневник Это Я 4:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
1 день назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Так что ешь на здоровье и не переживай.
Так что я ЗА руками и ногами!
У меня свекольник примерно 30ккал
Лук зеленый (перо) (150 г)
Огурцы грунтовые (500 г)
Яйца куриные (180 г)
Йогурт натур. 1,5% жирности (200 г)
Укроп (50 г)
Сок лимонный (100 г)
минеральная вода без газа 1.5* 2
Грудку и яйца варишь. огурцы,укроп и лук режешь. Лук потом в кастрюльке "топчешь" скалкой, чтобы дал сок.
Смешиваешь лимон.сок с небольшой частью воды и добавляешь йогурт. солишь. И перемешиваешь все до однородной такой матово белой жидкости. (по вкусу можно и покислее сделать. )выливаешь остальную воду. Соединяешь заливку и нарезку. И всё
Вуаля.
по каллорийности на 100 грамм блюда без жидкости 56 ккал
Белки 6.9 г
Жиры 1.9 г
Углеводы 2.3 г
Очень вкусно!!!
Мы с мамой делаем не совсем окрошку, ни кваса, ни кефира - тупо вода. Но вот всё остальное кладём по полной, иногда аж из тарелки вываливается
Так что, если мясо и картошку убрать , вообще получится диетическое блюдо.
И дело даже не столь в квасе, сколько в сочетании: колбаса+картошка+яйца. Некоторые заправляют ещё и сметанкой.
Другое дело, что от порции окрошки в день вы точно не растолстеете.
А что касается кефира или кваса, то калорийность покупного кваса 30 кКл на 100 мл. Против 60-80 кефирных. Углеводов в квасе, конечно, побольше - ведь добавлен сахар, но зато жиров нет.
Домашний квас, скорее всего, ещё менее калорийный.
Кстати, сама я окрошку не люблю.
Салаты заправляю той же самой Агушей или Тёмой. Правда, творожком классическим.
А "ряженка" есть и 2,5%.
В любом случае, кефир не менее калорийный, чем квас. Хотя квас, конечно, менее полезный.
Речь вообще не может идти о полезности для фигуры данного блюда. Чем бы его не заправили - квасом или кефиром.
Я на диетах, в которых 19 продуктов из 20 есть нельзя не сижу.
Просто, коль так до калории просчитывать что лучше: квас или кефир, можно посмотреть и на весь состав окрошки.
Смысл: всё равно чем залита окрошка. Это блюдо, по-определению, не диетическое.
Вот и всё.
Правда я её не люблю. Салатик запить кваском ещё может быть и смогу. А вот супчиком съесть - не-а.