Я сегодня первый день на этом сайте.
Уже почти 4 года после родов я совершенно не занималась собой и в результате поправилась и отрастила живот. Попав на этот сайт решила почему бы и нет. И вот зарегистрировалась, поставила цели, одну уже выполнила и теперь ломаю голову, а не слишком ли я себя запустила? Есть ли здесь такие люди которые тоже долго не занимались собой, но уже имеют явные результаты? Когда они появились? На что мне обратить внимание. Вообщем поделитесь опытом. Заранее всем спасибо.
Я сегодня первый день на этом сайте. Уже почти 4 года после родов я совершенно не занималась собой и в результате поправилась и отрастила живот. Попав на этот сайт решила почему бы и нет. И вот зарегистрировалась, поставила цели, одну уже выполнила и теперь ломаю голову, а не слишком ли я себя запустила...
Читать полностью
Слишком не бывает, по-моему (=
У меня всегда один совет, подружитесь со спортом, потому что ни одна диета не даст таких результатов как физнагрузка.
Добро пожаловать и удачи вам!
Дополню, если меня не дополняли.
Я говорила именно про диеты, особенно близкие к "чем меньше, тем лучше". А вот кушать здоровую пищу и не наедаться на ночь + спорт - отлично.
Начали - здорово, дальше легче пойдет (=
а я считаю, что ни один спорт, массаж и прочее не даст никаких результатов, если его не сочетать с правильным питанием.
да вот и могу сказать по собственному опыту, что с весом 90 кг спорт был мукой. с весом 75 заниматься стало в удовольствие.
Я тоже так считаю. Спорт при большом весе мне вообще никак не давался. Даже квартиру убирать для меня было очень тяжело. Поэтому нужно самой пробовать, подбирать то что подходит или диета, или правильное питание. В купе со спортом, или позже начнешь спортом заниматься. Главное что бы не в тягость было, не ломай себя - лучше тебе от этого не будет, только срывы и как результат еще больше веса.... Успехов!!!
Танечка! В декабре я тоже весила 97 кг! Со спортом, начинала дружить постепенно, параллельно с ограничениями в еде. Придерживалась Системы -60, со своими дополнениями! Результат на лицо! 1-го декабря, не могла даже себе представить, что со мной такое может случиться! Главное очень захотеть и методично идти к цели. На вашей страничке есть рубрика Самодисциплина. Поставьте себе несколько целей и отмечайте их выполнение, это очень дисциплинирует! А еще вступите в какой-нибудь клуб и общайтесь с девочками!
советую посмотреть диету 90 дней раздельного питания ))) мне она очень нравится, дает хорошие результаты! А еще есть группа "Думай и худей" - там мощная психологическая поддержка для худеющих независимо от выбранной диеты. Можете посмотреть на моей страничке. Удачи ВАМ!!!!
Добро пожаловать в мир стройнеющих. я начинала со 105 кг в феврале месяце, сейчас 87, у меня в дневнике написано как я худела.
Желаю удачи, отличных отвесов и самое главное настроя, все получиться
У меня всегда один совет, подружитесь со спортом, потому что ни одна диета не даст таких результатов как физнагрузка.
Добро пожаловать и удачи вам!
Я говорила именно про диеты, особенно близкие к "чем меньше, тем лучше". А вот кушать здоровую пищу и не наедаться на ночь + спорт - отлично.
Начали - здорово, дальше легче пойдет (=
да вот и могу сказать по собственному опыту, что с весом 90 кг спорт был мукой. с весом 75 заниматься стало в удовольствие.
я худела с 90кг и не занималась спортом,я лентяйка... и все сбросила)))
а спортом можно и потом заняться!!
удачи!!!
Желаю удачи, отличных отвесов и самое главное настроя, все получиться