Главная > Дневники > Дневник пользователя Pechenusha

Джиллиан Майклс

Скачала трех этапный курс подготовки этого тренера, сегодня начну. Джиллиан: "Говорят, что я лучший видео тренер"

начало многообещающее) Девочки, кто занимается? Есть результаты? Уж больно все хвалят ее.

Тэги: спорт, Джиллиан Майклс

Рейтинг: +8

Pechenusha

22 июля 2011 года

394

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/228507/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Джиллиан Майклс</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Скачала трех этапный курс подготовки этого тренера, сегодня начну. Джиллиан: "Говорят, что я лучший видео тренер"  начало многообещающее) Девочки, кто занимается? Есть результаты? Уж больно все хвалят ее.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/228507/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/228507/
              ]Джиллиан Майклс[/url][/b][/size]
              Скачала трех этапный курс подготовки этого тренера, сегодня начну. Джиллиан: "Говорят, что я лучший видео тренер"  начало многообещающее) Девочки, кто занимается? Есть результаты? Уж больно все хвалят ее. [b][url=https://www.diets.ru/post/228507/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Pechenusha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии:

sylph

22 июля 2011 года

Я сейчас по этой программе занимаюсь. Джилл классная!! Очень позитивная!! Полчаса тренировки..каждый..день и бодрячок такой!!! и чувствуется, что занимаешься...а не так постоять вышел

))

Ответить

kaymera

22 июля 2011 года

вообще класс, за 20 минут 20 потов сходит, объемы тают, но у меня в комплексе с диетами

Ответить

aksinya11

22 июля 2011 года

Питание контролировать обязательно. Но в комплексе с питанием Джилл - сила! Вот пример результата у меня - https://www.diets.ru/post/189496/

Ответить

sylph

22 июля 2011 года

aksinya11 пишет:
Питание контролировать обязательно. Но в комплексе с питанием Джилл

да!!да!! да!!

↑ Ответить

Лася

23 июля 2011 года

у меня вот вопрос какой: я сутки двое работаю, значит смогу заниматься не каждый день...можно так? или надо будет вставать совсем рано и до работы заниматься?

↑ Ответить

sylph

24 июля 2011 года

вообще-то курс 30 days shred рассчитан ..на каждый день занятий, и пропускать не желательно, тогда эффект будет, но не такой сильный

↑ Ответить

Лася

24 июля 2011 года

спасибо..значит буду вставать раньше...и заниматься...

↑ Ответить

семирина

22 июля 2011 года

Я занимаюсь уже неделю....... Всё болит потом

Ответить

sylph

22 июля 2011 года

а как ты хотела..мышцы работать начали

↑ Ответить

семирина

22 июля 2011 года

самое интересное, что до этого я тоже занималась, бегала, прыгала и т.д....... но видимо Джилиан - это сила

↑ Ответить

aksinya11

22 июля 2011 года

а мне вот еще более интересно - у меня практически не болит ничего после Джилл. Результаты занятий мне очень нравятся, подтягивает, тонизирует, и устается хорошо, а уж потов так 7 раз по 7 сойдет (особенно когда делаешь часовой комплекс типа метаболизма или траблов) - а вот чтобы прям болело все - не-а.

↑ Ответить

sylph

22 июля 2011 года

у меня тоже не болит...так слегка тянет..когда там присядешь..или руку согнешь..ощущения..что работа была

))

↑ Ответить

aksinya11

22 июля 2011 года

Ну я тоже так. Вообще классное ощущение поработавших мышц, очень люблю. А у Джилл все очень грамотно сбалансировано.
Кстати...Тут вот съездили семейством на природу на пару дней, много ходили, плавали - так как ни странно, гораздо больше все болело. Даже не поняла почему. Вроде ничего особенного не делали.

↑ Ответить

sylph

22 июля 2011 года

aksinya11 пишет:
Вообще классное ощущение поработавших мышц, очень люблю. А у Джилл все очень грамотно сбалансировано

Согласна!

Не знаю, Танюш..что ж ты там делала такое

↑ Ответить

aksinya11

22 июля 2011 года

Вот и я в недоумении... Муж тоже жаловался, что все болит

А спали тихо-мирно в палатке вместе с малышкой-внучкой 1,5 лет

↑ Ответить

sylph

22 июля 2011 года

да...есть над чем подумать!

)

↑ Ответить

Pechenusha

(автор поста)

22 июля 2011 года

Я когда в зале занималась, нам всегда говорили, мол, если не хотите, чтоб на завтра мышцы болели, то лучше растягивайтесь после тренировки. Может это про вас? ))

↑ Ответить

aksinya11

22 июля 2011 года

Кстати, да! У Джиллиан растяжки в конце каждого занятия. Точно!

↑ Ответить

Your Dream

23 июля 2011 года

А можно ссылочку где качали?

Ответить

Лася

23 июля 2011 года

я нашла на http://rutracker.org/forum/index.php. только там надо зарегистрироваться и скачивать тогда можно - бесплатно.

↑ Ответить

Pechenusha

(автор поста)

24 июля 2011 года

Я качала с ВКонтакта

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
4 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7