Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Метаболическая диета (гормональная)

Меню 6 дня на метаболической диете

Привес: 500 гр.
Вес: 82.5

Завтрак:
Активиа творожная с черносливом, зерненый творог и помидор.

Перекус:
Банан

Обед:
Борщ с маленьким кусочком мясца (говядина), куриное филе, овощной салат. Нарушение – компот.

Перекус:
Морковный фреш.

Ужин:
Рассыпчатый творожный сыр и помидор.

Рейтинг: +5

Манулечка

19 июля 2011 года

663

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/226897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню 6 дня на метаболической диете</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привес: 500 гр.<br>Вес: 82.5<br>Завтрак:<br>Активиа творожная с черносливом, зерненый творог и помидор.<br>Перекус:<br>Банан<br>Обед:<br>Борщ с маленьким кусочком мясца (говядина), куриное филе, овощной салат. Нарушение – компот.<br>Перекус:<br>Морковный фреш.<br>Ужин:<br>Рассыпчатый творожный сыр и помидор.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/226897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/226897/
              ]Меню 6 дня на метаболической диете[/url][/b][/size]
              Привес: 500 гр. Вес: 82.5 Завтрак: Активиа творожная с черносливом, зерненый творог и помидор. Перекус: Банан Обед: Борщ с маленьким кусочком мясца (говядина), куриное филе, овощной салат. Нарушение – компот. Перекус: Морковный фреш. Ужин: Рассыпчатый творожный сыр и помидор. [b][url=https://www.diets.ru/post/226897/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Метаболическая диета (гормональная)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Комментарии:

Mandarinka95

19 июля 2011 года

какое то однообразное меню. нет никакого разнообразия.(

Ответить

Манулечка

(автор поста)

19 июля 2011 года

По моему это мое меню... И я сама выбираю, что мне кушать... И если мне нравится так, то что в этом плохого? Вы можете есть всё самое разнообразное, что вам только в голову придет, а я ем так, кав считаю нужным...

(меня так бесят иногда такие ответы... Уфффф)лучше вообще не комментируйте..

Ответить

Mandarinka95

19 июля 2011 года

прошу прощение)

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

19 июля 2011 года

Я сижу на определенной диете с баллами и выбираю из списка то, что люблю есть, то что полезно и то от чего меня не тошнит.

Для меня оно точно не однообразное+это самое главное

Ответить

kasenka

20 июля 2011 года

Манечка, а у тебя какая фаза на метаболической?

Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

Я на вторую перешла, у меня просто голова кружиться стало и очень часто потемнения, а сейчас прошло, а ты

Ответить

kasenka

20 июля 2011 года

Я сейчас не сижу, а когда сижу, то только на первой. Легко переношу...

Я спросила, потому что меню немного странное. Даже на второй фазе я бы банан убрала из перекуса. Он точно не 2 балла. А баллы приемов еды не складываются.

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

Банан - не фрукт? А фрукты входят в 2 балла - 2 балла - это перекус!!!

↑ Ответить

kasenka

20 июля 2011 года

Там на сайте диетолога, которая эту диету разработала, есть перечень продуктов с баллами... Банан вроде 4... Но я могу ошибаться...

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

ты ошибаешься, банана в списке 4 баллов - нет!

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

там же четко написано "Фрукты" - в списке 2 баллов... Я ничего не выдумала и не придумала. Если кто-то скажет, что банан не фрукт и докажет мне это, я не буду его употреблять!

Ответить

kasenka

20 июля 2011 года

Видишь ли, банан - очобый фрухт.

Крахмальный очень, гликимический индекс у него зашкаливает. Может все же его на завтрак перенесешь? Это так, по опыту диет белковых.

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

Не хочу я его никуда переносить. У меня перекус получается до 12... Он за целый день 155 раз перевариться. Это первое, я его не ела в обед, ужин. Это перекус после завтрака спустя 2-3 часа.

В списках нет - про банан ничего не говорится - а значит его можно... =)))

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

я на гликемический индекс - редко смотрю!!! меня больше волнуют калории, может это неправильно, что я так говорю, но раньше я сидела на подсчете калорий и потеряла 16 кг... поэтому для меня ГИ не страшен=)

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

Продукты, содержащие 4 балла:
Крепкие спиртные напитки, пиво, пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в масле, картофель, сухофрукты, свинина, утка, гусь, сало, майонез, мука, белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, чипсы, конфеты, шоколад, сгущеное молоко, жирные молочные продукты (жирность больше 4%), мороженное, сахар, манка

Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

Продукты, содержащие 2 балла:
Вареная морковь, вареный бурак, растительные и ореховые масла (подсолнечное, оливковое, льняное, грецких орехов и т.д.), орехи (фундук, миндаль, грецкие орехи, фисташки, арахис и т.д.), семечки (тыквенные, подсолнечные и т.д.), авокадо, оливки и маслины, курятина, телятина, говядина, баранина, потрошки, фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, грчка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности).

Ответить

kasenka

20 июля 2011 года

Ок.

Убедила...

Но все равно на белковых диетах лучше худеется, когда крахмалосодержащих продуктов нет или почти нет.

Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

а я не хочу быстро быстро худеть, я медленно, постепенно вес снизиться, чтобы ничего не отвисло и так далее, чтобы потом не мучаться, ъточнее хочется быстрее, но я понимаю, чем это может грозить.

вот за вчерашний день уже минус - минус 700 гр.

↑ Ответить

kasenka

20 июля 2011 года

Успехов тебе, буду подглядывать, как ты тут худеешь... Аж итересно.

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

=))) Спасибо... я сейчас на пляжик собираюсь, еду себе туда готовлю!!!! (отварная курочка, овощной салат - огурец, помидор, морковка). В перекус беру морковный фреш.

↑ Ответить

kasenka

20 июля 2011 года

Супер-гуд меню! Молодца.

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

20 июля 2011 года

Это оптимальное, что можно взять на пляж

Ответить

irkisel

21 июля 2011 года

Девочки,а кто автор этой диеты?

Ответить

kasenka

21 июля 2011 года

Некий диетолог Анна Панченко

↑ Ответить

Манулечка

(автор поста)

21 июля 2011 года

Кстати, я вчера смотрела, есть разные сайты, на котором расписаны продукты, не так, как тут, там другие продукты по баллам, точнее продукты те де, только по баллам разные

Ответить

kasenka

21 июля 2011 года

Манечка, я думаю тут надо ориентироваться по тому, что диета - белковая, значит углеводы должны бать снижены. Булка - это дофига углеводов, т.е. не едим, зерновой хлебец - дофига углеводов, , но половина - нерастворимая клетчатка, т.е. едим... Ну и т.п.

↑ Ответить

Tati_2404

10 августа 2011 года

Манечка, я так поняла, что по части Метаболической диеты ты уже -абориген! (В хорошем смысле этого слова, надеюсь, ты не обидишься.) Хочу обратиться за советом. Подскажи, с чего лучше начать 1-ю фазу диеты и как выбирать продукты в свое меню, чтобы и эффект был положительные , и не сорваться. Спасибо. Таня. Удачи тебе!

↑ Ответить

Tatisweet

21 августа 2011 года

мне меаболическая диета понравилась именно возможностью выбора и худела я медленно, но постоянно, я тоже быстро не хотела, а то кожа будет висеть растянутая потом везде, с неи что делать то? а медленно тело красивое становится, формы улучшаются, и ничего нигде не висит

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
10 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)