Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Метаболическая диета (гормональная)

Меню 6 дня на метаболической диете

Привес: 500 гр.
Вес: 82.5

Завтрак:
Активиа творожная с черносливом, зерненый творог и помидор.

Перекус:
Банан

Обед:
Борщ с маленьким кусочком мясца (говядина), куриное филе, овощной салат. Нарушение – компот.

Перекус:
Морковный фреш.

Ужин:
Рассыпчатый творожный сыр и помидор.
Рейтинг:  +5
Манулечка
19 июля 2011 года 562 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Меню 6 дня на метаболической диете
Привес: 500 гр.
Вес: 82.5
Завтрак:
Активиа творожная с черносливом, зерненый творог и помидор.
Перекус:
Банан
Обед:
Борщ с маленьким кусочком мясца (говядина), куриное филе, овощной салат. Нарушение – компот.
Перекус:
Морковный фреш.
Ужин:
Рассыпчатый творожный сыр и помидор. Читать полностью
 


Дневник группы "Метаболическая диета (гормональная)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"
Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом V092 "Харлем"
Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563
Комментарии:
Mandarinka95
19 июля 2011 года
0
какое то однообразное меню. нет никакого разнообразия.(

Манулечка
(автор поста)
19 июля 2011 года
0
По моему это мое меню... И я сама выбираю, что мне кушать... И если мне нравится так, то что в этом плохого? Вы можете есть всё самое разнообразное, что вам только в голову придет, а я ем так, кав считаю нужным...

(меня так бесят иногда такие ответы... Уфффф)лучше вообще не комментируйте..

Mandarinka95
19 июля 2011 года
0
прошу прощение)

Манулечка
(автор поста)
19 июля 2011 года
0
Я сижу на определенной диете с баллами и выбираю из списка то, что люблю есть, то что полезно и то от чего меня не тошнит.

Для меня оно точно не однообразное+это самое главное

kasenka
20 июля 2011 года
0
Манечка, а у тебя какая фаза на метаболической?

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
Я на вторую перешла, у меня просто голова кружиться стало и очень часто потемнения, а сейчас прошло, а ты

kasenka
20 июля 2011 года
0
Я сейчас не сижу, а когда сижу, то только на первой. Легко переношу...

Я спросила, потому что меню немного странное. Даже на второй фазе я бы банан убрала из перекуса. Он точно не 2 балла. А баллы приемов еды не складываются.

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
+1
Банан - не фрукт? А фрукты входят в 2 балла - 2 балла - это перекус!!!

kasenka
20 июля 2011 года
0
Там на сайте диетолога, которая эту диету разработала, есть перечень продуктов с баллами... Банан вроде 4... Но я могу ошибаться...

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
ты ошибаешься, банана в списке 4 баллов - нет!

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
там же четко написано "Фрукты" - в списке 2 баллов... Я ничего не выдумала и не придумала. Если кто-то скажет, что банан не фрукт и докажет мне это, я не буду его употреблять!

kasenka
20 июля 2011 года
0
Видишь ли, банан - очобый фрухт. Крахмальный очень, гликимический индекс у него зашкаливает. Может все же его на завтрак перенесешь? Это так, по опыту диет белковых.

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
Не хочу я его никуда переносить. У меня перекус получается до 12... Он за целый день 155 раз перевариться. Это первое, я его не ела в обед, ужин. Это перекус после завтрака спустя 2-3 часа.

В списках нет - про банан ничего не говорится - а значит его можно... =)))

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
я на гликемический индекс - редко смотрю!!! меня больше волнуют калории, может это неправильно, что я так говорю, но раньше я сидела на подсчете калорий и потеряла 16 кг... поэтому для меня ГИ не страшен=)

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
Продукты, содержащие 4 балла:
Крепкие спиртные напитки, пиво, пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в масле, картофель, сухофрукты, свинина, утка, гусь, сало, майонез, мука, белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, чипсы, конфеты, шоколад, сгущеное молоко, жирные молочные продукты (жирность больше 4%), мороженное, сахар, манка

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
Продукты, содержащие 2 балла:
Вареная морковь, вареный бурак, растительные и ореховые масла (подсолнечное, оливковое, льняное, грецких орехов и т.д.), орехи (фундук, миндаль, грецкие орехи, фисташки, арахис и т.д.), семечки (тыквенные, подсолнечные и т.д.), авокадо, оливки и маслины, курятина, телятина, говядина, баранина, потрошки, фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, грчка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности).

kasenka
20 июля 2011 года
0
Ок. Убедила...
Но все равно на белковых диетах лучше худеется, когда крахмалосодержащих продуктов нет или почти нет.

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
а я не хочу быстро быстро худеть, я медленно, постепенно вес снизиться, чтобы ничего не отвисло и так далее, чтобы потом не мучаться, ъточнее хочется быстрее, но я понимаю, чем это может грозить.

вот за вчерашний день уже минус - минус 700 гр.

kasenka
20 июля 2011 года
0
Успехов тебе, буду подглядывать, как ты тут худеешь... Аж итересно.

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
0
=))) Спасибо... я сейчас на пляжик собираюсь, еду себе туда готовлю!!!! (отварная курочка, овощной салат - огурец, помидор, морковка). В перекус беру морковный фреш.

kasenka
20 июля 2011 года
0
Супер-гуд меню! Молодца.

Манулечка
(автор поста)
20 июля 2011 года
+1
Это оптимальное, что можно взять на пляж

irkisel
21 июля 2011 года
+1
Девочки,а кто автор этой диеты?

kasenka
21 июля 2011 года
0
Некий диетолог Анна Панченко

Манулечка
(автор поста)
21 июля 2011 года
+1
Кстати, я вчера смотрела, есть разные сайты, на котором расписаны продукты, не так, как тут, там другие продукты по баллам, точнее продукты те де, только по баллам разные

kasenka
21 июля 2011 года
0
Манечка, я думаю тут надо ориентироваться по тому, что диета - белковая, значит углеводы должны бать снижены. Булка - это дофига углеводов, т.е. не едим, зерновой хлебец - дофига углеводов, , но половина - нерастворимая клетчатка, т.е. едим... Ну и т.п.

Tati_2404
10 августа 2011 года
0
Манечка, я так поняла, что по части Метаболической диеты ты уже -абориген! (В хорошем смысле этого слова, надеюсь, ты не обидишься.) Хочу обратиться за советом. Подскажи, с чего лучше начать 1-ю фазу диеты и как выбирать продукты в свое меню, чтобы и эффект был положительные , и не сорваться. Спасибо. Таня. Удачи тебе!

Tatisweet
21 августа 2011 года
0
мне меаболическая диета понравилась именно возможностью выбора и худела я медленно, но постоянно, я тоже быстро не хотела, а то кожа будет висеть растянутая потом везде, с неи что делать то? а медленно тело красивое становится, формы улучшаются, и ничего нигде не висит


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Доброго всем!

al-ga1
19 часов назад
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь