Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Творожная запеканка.

Творог нежирный - 300г
Яйцо ( 1шт)-60г.
Масло сливочное-50г
Изюм-30г
Мёд-1 ч. л.(10г)

Сливочное масло растопить. Творог размешать с водой, добавить яйцо, немного остывшее масло, изюм, поставить запекать в разогретую духовку на 20-30 мин. Разрезать на порционные куски и полить мёдом. Можно сиропом. Изюм можно заменить любыми фруктами, черносливом. Получается очень сочно и вкусно!!! НЯМ-НЯМ!!!

Общий вес-450г

Белки-62,6
Жиры-49,9
Углеводы-34,4
Калорийность-840,8

На 100 гр.

Белки-13,9
Жиры-11,1
Углеводы-7,6
Калорийность-186,8
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

PS. Девочки, я подкорректировала рецепт. Убрала сливочное масло, а добавила чернослив и пару кураги. Без мёда-129кк. Со сметанкой-вообще ТЕМА!

Тэги: запеканка, творог

Рубрика: Молочка

Рейтинг: +16

Света Гоннова

14 июля 2011 года

792

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/223583/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Творожная запеканка.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1220/">запеканка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/423/">творог</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Творог нежирный - 300г<br>Яйцо ( 1шт)-60г.<br>Масло сливочное-50г<br>Изюм-30г<br>Мёд-1 ч. л.(10г)<br>Сливочное масло растопить. Творог размешать с водой, добавить яйцо, немного остывшее масло, изюм, поставить запекать в разогретую духовку на 20-30 мин. Разрезать на порционные куски и полить мёдом. Можно сиропом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/223583/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/223583/
              ]Творожная запеканка.[/url][/b][/size]
              Творог нежирный - 300г Яйцо ( 1шт)-60г. Масло сливочное-50г Изюм-30г Мёд-1 ч. л.(10г) Сливочное масло растопить. Творог размешать с водой, добавить яйцо, немного остывшее масло, изюм, поставить запекать в разогретую духовку на 20-30 мин. Разрезать на порционные куски и полить мёдом. Можно сиропом. Изюм можно заменить любыми фруктами, черносливом. Получается очень сочно и вкусно... [b][url=https://www.diets.ru/post/223583/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Комментарии:

larisa6825

15 июля 2011 года

Ого

Ответить

Света Гоннова

(автор поста)

15 июля 2011 года

Ага....

↑ Ответить

wasilina

15 июля 2011 года

Но то, что вкусно, вне сомнений! НО...

Ответить

Света Гоннова

(автор поста)

15 июля 2011 года

Поясните!

↑ Ответить

wasilina

15 июля 2011 года

Поясняю: для меня это СЛИШКОМ калорийно.!

Ответить

железяка

15 июля 2011 года

wasilina пишет:
для меня это СЛИШКОМ калорийно.!

и для меня

↑ Ответить

Света Гоннова

(автор поста)

15 июля 2011 года

В 100гр -187 кк -разве калорийно на завтрак?! Никто же не говорит,что надо все 450гр слопать. А меню разнообразит.....Я 200 гр съела и был отвесик.

↑ Ответить

Marikka

16 июля 2011 года

Света Гоннова пишет:
Творог размешать с водой

а сколько воды?

Ответить

Света Гоннова

(автор поста)

16 июля 2011 года

-а сколько воды?
....грамм 20.

↑ Ответить

nadilex

22 июля 2011 года

На завтрак просто супер!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)