девочки прочла комментарии для себя всем спасибо. у меня еще вопрос. сейчас нет сил (на работе сильно нервничаю и устаю) на физ-ру можно ли пока без нее окаянной. кто нибудь вобще похудел без физ-ры. господи что я пишу.
девочки прочла комментарии для себя всем спасибо. у меня еще вопрос. сейчас нет сил (на работе сильно нервничаю и устаю) на физ-ру можно ли пока без нее окаянной. кто нибудь вобще похудел без физ-ры. господи что я пишу.
Читать полностью
Легко! Вопрос сокращаемости кожи! Что бы она оставалась в тонусе после похудания можно вместо физ-ры делать массаж Это пассивный спорт! Хотя проще хотя бы мин 15 зарядки! Главное ежедневно! Это ведь несложно но очень эффективно!Ну лучше конечно и то и другое!
Они нужны для того,чтобы тело было красивое!Видели,что с человеком делает правильное питание и спорт?И это всего за месяц!https://www.diets.ru/post/221667/
все-все к черту усталось - это отговорки.берусь за ум.спрошу еще раз так как никто пока еще мне не ответил. в день с пирожным и шоколадом калорий много получается. в чем тут фишка.
1. без физ-ры уйдет немного жирка, вода, мышечная ткань.
2. красивые очертания телу дает не отсутствие жира, а подтянутые мышцы. без спорта они, к сожалению, уйдут.
3. мышцы сжигают уйму калорий, разгоняют метаболизм. таким образом, вы делаете минимум - поддерживаете мышцы в тонусе, а мышцы делают всю остальную работу по похудению и закреплению результата.
4. спорт отлично подтягивает кожу.
5. спорт = эндорфины = отличное настроение и позитив = уверенность в результате. разве этого мало? )))))
Ой девочки физ-ра это хорошо , но для каждого своя ! Я например при весе 92кг ( пол года назад) вообще двигаться не могла худела пасивно , на мне даже обруч не крутился А сейчас потихоньку занимаюсь , правда сердце выскакивает , но лучше хоть что то делать ( кручу обруч , гантели и махи нагами) Может я просто лентяй?
конечно, своя)))
при большом весе нагружать суставы категорически запрещается, поэтому Вы все делаете правильно, не в лени дело, а в заботе о своем здоровье.
У многих результаты и без спорта хорошие.
Попробуй больше ходить, если домой ездишь на автобусе - либо иди пешком, далеко - выйди на пару остановок раньше.
2. красивые очертания телу дает не отсутствие жира, а подтянутые мышцы. без спорта они, к сожалению, уйдут.
3. мышцы сжигают уйму калорий, разгоняют метаболизм. таким образом, вы делаете минимум - поддерживаете мышцы в тонусе, а мышцы делают всю остальную работу по похудению и закреплению результата.
4. спорт отлично подтягивает кожу.
5. спорт = эндорфины = отличное настроение и позитив = уверенность в результате.
при большом весе нагружать суставы категорически запрещается, поэтому Вы все делаете правильно, не в лени дело, а в заботе о своем здоровье.
Попробуй больше ходить, если домой ездишь на автобусе - либо иди пешком, далеко - выйди на пару остановок раньше.