Для активных пользователей Дневника питания! рекомендую обращать особое внимание на калорийность готовых блюд, она существенно отличается от суммы калорийности компонентов блюда, потому что вы наверняка забываете масло, соль и т. д.
В Дневнике питания есть возможность самостоятельно "забить" название, рецепт, калорийность и химический состав приготовленных вами блюд.
Если возникают сложности то можно воспользоваться специальными программками (одну нашла на сайте health-diet.ru).
Начав вести на нашем сайте Дневник питания поняла, что раньше во многом щадила себя, составляя в уме калорийность съеденных мною блюд))
Так что, не щадите живота своего, считайте и стройнейте!!!
Уважаемые собратья по несчастью-скорому счастью! Для активных пользователей Дневника питания! рекомендую обращать особое внимание на калорийность готовых блюд, она существенно отличается от суммы калорийности компонентов блюда, потому что вы наверняка забываете масло, соль и т. д...
Читать полностью