Диета диетой, а витаминов в летнее время хочется получать как можно больше. И как то ограничивать себя в овощах и фруктах не особо хочется.
Напишу список заменяемых продуктов из моей диеты:
1) куриная грудка - можно заменить индейкой, нежирной свининой или говядиной
2) яйца - куриные или перепелиные
3) кефир - можно ряженку, домашний йогурт, нежирный творог, молоко
4) помидоры
5) огурцы
6) кабачки или морковь
7) белокочанная или цветная капуста, а можно и брокколи
8) баклажаны - можно цукини (ну это на любителя)
9) грибы - вешанки или шампиньоны
10) яблоки - а вот в этом месте самое интересное. Сейчас сезон фруктов, можно заменить чем угодно, кто что предпочитает.
Так что дорогие мои постарайтесь подстроить под себя диету, а так же обязательно учитывайте сезон. Успехов вам и терпения!!
2007 год
2011 год
Сильно изменилась? (а купальник все тот же, уж очень люблю его) Думаю что нет, только отпечаток беременности остался.
Молодчиночка...