Главная > Дневники > Дневник пользователя muxaver

Профилактика плоскостопия

Если к вечеру ноги наливаются тяжестью и болят, а ночами вас мучают судороги, причиной этого может быть плоскостопие. Поможет простое упражнение. Положите на пол мяч для большого тенниса и прижмите босой ногой. Перенесите на мяч вес тела и перекатывайте мяч вперед-назад, удерживая равновесие. Так вы будете массировать свод ноги, расслабляя связки стопы. Выполняйте упражнение 10-15 минут. Затем смените ногу.

Источник доброе утро

Тэги: плоскостопие

Рейтинг: +3

muxaver

7 июля 2011 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/219023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Профилактика плоскостопия</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7328/">плоскостопие</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Если к вечеру ноги наливаются тяжестью и болят, а ночами вас мучают судороги, причиной этого может быть плоскостопие. Поможет простое упражнение. Положите на пол мяч для большого тенниса и прижмите босой ногой. Перенесите на мяч вес тела и перекатывайте мяч вперед-назад, удерживая равновесие...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/219023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/219023/
              ]Профилактика плоскостопия[/url][/b][/size]
              Если к вечеру ноги наливаются тяжестью и болят, а ночами вас мучают судороги, причиной этого может быть плоскостопие. Поможет простое упражнение. Положите на пол мяч для большого тенниса и прижмите босой ногой. Перенесите на мяч вес тела и перекатывайте мяч вперед-назад, удерживая равновесие. Так вы будете массировать свод ноги, расслабляя связки стопы. Выполняйте упражнение 10-15 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/219023/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник muxaver:

Путешествие по Крыму...
Про персики...
• Профилактика плоскостопия
Пирог с ревенем от Елены Чекаловой...
В Москве пройдут торжественные мероприятия, посвященные Дню семьи, любви и верности

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

10 августа 2011 года

Очень ценная информация для меня!! СПАСИБО, дорогая!!

Ответить

МамаМедведица

10 августа 2011 года

А еще можно скалку катать. Мне папа в детстве специально вырезал для занятий.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Профилактика плоскостопия

Дневник muxaver:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"