Капуста является очень низкокалорийным продуктом, который при этом содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник), поэтому различные капустные диеты считаются высокоэффективными в борьбе с лишним весом. Во время такой диеты можно употреблять разные сорта капусты (брюссельская - 44 Ккал, кольраби - 42 Ккал, цветная - 32 Ккал)
Лидером в помощи похудения считается белокочанная капуста, поскольку 100 грамм этой капусты содержит только 20 ккал. Многие диетологи называют белокочанную капусту продуктом с отрицательным энергетическим балансом, потому что на её переработку организм тратит больше сил, нежели получает.
Полезные советы:
Во время капустной диеты без ограничений можно пить зеленый чай или негазированную и неминерализованную воду (они не обостряет чувство голода).
Утром обязательно выпивайте чашку натурального кофе – оно ускоряет обменные процессы (от 1% до 4%).
Капустная диета достаточно жесткая, но при обостренных приступах голода можно без ограничений есть листья капусты.
Капустный четверг прошел совсем не по плану
, но вкратце все-же опишу свое меню.
Утром, как советовалось выше я с удовольствием выпила чашечку кофе. Уже три дня не пила кофе и он мне показался особенно вкусным. Кофе с медом и корицей... божественно
А далее... далее - непредвиденные дела, дела... умчалась, прихвативши с собой яблоко.
А в голове утренний салат из капусты с морковью, такой желанный, но увы... съела яблоко, и надо сказать, очень наелась.
Пообедать не получилось, пила негазированную воду.
К вечеру очень проголодалась... и съела аж три порции салата
капуста белокачанная
морковь
лук зеленый
укроп
подсолнечное масло
лимонный сок
без соли
Не то, что наелась -
обожралась 
Когда мало ешь - такое все вкусное...
Вот так прошел четвертый день моей разгрузочной недели.
А моя капуста на огороде меня еще ждет
но вчера она почти не пригодилась
Вес вчера
97 кг
сегодня
96.6 кг
отвес
400 г
Каждый день моей разгрузочной недели радует меня новыми цифирками
Всем позитивного дня и отвесиков
Капуста является очень низкокалорийным продуктом, который при этом содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник), поэтому различные капустные диеты считаются высокоэффективными в борьбе с лишним весом. Во время такой диеты можно употреблять разные сорта капусты (брюссельская - 44 Ккал, кольраби - 42 Ккал, цветная - 32 Ккал)
Ну, до тебя мне далеко еще...
тем более, что у твоей дочери скоро д/р и у тебя есть цель
пусть цели ты не достигнешь, зато приблизишься к ней
Организм обрадовался и поскакал.
Добавила очередную картинку в свой альбом.
А рядом морковка.что ли растёт?
обожаю капустку
удивительный овощ
так на себя времени не хватает.
Правда пробовала в пароварке - это мое блюдо