 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
5 июля 2011 года | 146 | 59 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну вот и закончился первый день. прошел на ура!) правда как то особо и не лезло кушать. надеюсь и последующие так же пройдут. и зеленый чай с молоком даже ничего так оказался)) Читать полностью |
Дневник Lela5:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Ноябрь в ритме кето...
 |
MamaZlaty07
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
после нее даже и не знаю что делать.а какую пересесть?!((
может посоветуете что нибудь?
сегодня на кухню зашла смотрю черная смородина чуть в рот себе ягодку не закинула забыла что на диете))))
но быстро опомнилась))
что потом дальше и не знаю делать((как на другую переходить или что?!((
а вы на какой?
давно кормишь?
а диета сложная у тя?
красота требует жертв)
мне например очень тяжело от колбасы отказаться.
вот люблю ее заразу((хоть она и вредная.ничего в ней хорошего нет(
аж настроение поднялось)
ну что по второй!!!
я только за)
а что пьем то?))
ты что предпочитаешь?))
а еще виски с яблочным соком,Bacardi белое с вишневым соком а черное тоже с яблочным.иногда Шампанское.)
а ты при кормлении совсем не пьешь?
а то у брата жена совсем ни ни.
нужно ей тоже предложить на праздничек)))
или это только к еде относиться?
потому что я знаю что томат не зя.
она всего пару недель назад только начала в водить продукты.
успехов!!!
спасибо)
и вам тоже удачи держитесь)
А в 53х киллограммах смотрюсь может и худовато, но зато гораздо приличнее!и вообще чувствую себя лучше похудевшая, и настроение лушче !!!!
и встречный вопрос, а вам это зачем?
а я честно даже вес свой не знаю.так от балды написала.
наверно на сколько почувствовала себя))
а мне парень говорил что хочет что бы я была худая.
вот с плечами я не поняла конечно.
а насчет животика так упражнения и все в норме.
по поводу весов - взвеситься все же надо!!!а то получается ты не знаешь с каким объемом работы имеешь дело, если не хочется покупать, то может у кого-то из подруг весы есть.у меня тоже дома весов нет, но я в больнице работаю - там всегда есть
плечи - это я имела ввиду, что слишком толстая часть руки выше локтя(в анатомии эта часть руки и называется плечо)
а какие есть эффективные упражнения для живота?
ну мы почти что одинаковые ростом)
да у меня кстати тоже получается что плечи не худаватые.но когда вес начинаю терять то значительно меньше становятся)
а упражнения.
мне хорошо помогало.
ложишься на спину руками держишься за чеи либо ноги или за стол ну там как тебе удобней.и поднимаешь в верх потом опускаешь немного медли нее но не касаясь пола.
вот самое классное упражнение на нижний пресс.
обруч нужно крутить тоже хорошо помогает.чем дольше тем лучше.лучше такой массажный.
а вообще поковыряйся в инете много каких упражнений найдешь.
ну по крайней мере мне это очень помогало.
чем больше тем лучше.начинала с трех подходов по тридцать раз потом по 50 потом уже по 100.совсем легко будет.
Удачки тебе в этом)
блин мне бы самой бы потренероватся все не как((