План выполнить не получилось. Не буду обманывать себя словами вроде "плато"
Так как в плато это не имеет никакого отношения.
Ничего вредного не ела. Но и не занималась спортом. работы много, устала очень... мне бы в отпуск.
Несколько дней соблюдала пост. Ну и кто сказал, что на углеводах особенно в сочетании с бананами можно похудеть???!!! НЕ сброшено ни грамма, хотя после 18 не ела, бананы были в первой половине дня, рыбу не ела. Итог. Я открыла для себя баклажановую икру (оказывается это вкусно), и то что я вегетарианкой не стану
К концу поста хотелось мяса в чистом виде, а так же во вредном виде, вроде пиццы, гамбургегров.
Вчера и сегодня у меня отдых от поста. Решила себя побаловать. Иначе дальше придерживаться похудения будет сложнее. буду жевать огурцы и вспоминать о пицце. И сорвусь еще. Так что лучше разумно и сегодня, чем в дальнейшем.
С завтрашнего дня берусь за ум.
К 5 августа хочу минус 5 кг, ну или хотя бы 4.
Фрукты, овощи, черный хлеб.
Каша.
Т.е., в рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы.
Только на углеводах может разнести.
Во время своего первого Великого Поста я набрала 6 кг, питаясь "травой".
И всегда во время Постов в мой желудок попадает гораздо больше еды, чем в обычные дни.
Ну и по поводу баклажанной икры - много съела? Этикетку почитать не пробовала - эта штука не самый хороший продукт для похудения.
ЗЫ: бананы как ела, так и ем. И если в рационе нет ничего из запретного, то вес уходит и с бананами
Просто я вот и озвучила свои наблюдения. Хотя кстати никаких мучных изделий кроме черного хлеба у меня не было. Ни макарон, ни булок, ни батонов.
читала
белки 1,2
углеводы 7,5
жиры 9
ну надо ж было что-то есть
не опытная ты еШо.
Я во время Поста чаще и вкуснее готовила...
Потом стало интересно будет отвес или нет.
Вот получили экспериментальные данные
Ты знаешь, мне как-то в голову не могло прийти, что мне это будет тяжеловато.
Собственно перед постом я как-то и не ела мясо, да и булки с маслом и молоком не употребляла.
Но тут почему-то оказалось, что не все так просто. Смешно сказать, мне тут как-то во сне сосиска приснилась