16.06.2026

Приветы!)

Вес -0,50 мелочь, а приятно))



Завтрак. Кофе без молока такое себе удовольствие.



День сырой, пасмурный, темно.
Дождь начался именно в момент когда на работу выходить.

Напарница вкусняшки оставила. Но я не ем



Дослушала книгу. Интересная.



Прогулялась до конкурентов, сегодня напарница там калымит.
Отнесла ей абрикосиков)

Вышло солнышко!!!
Прям сорвалась бы куда нибудь идти на часок пошагать в темпе...

Обед. Салатик: огурец, яЕц, фасоЛ, морковк корейский. Заправлять не стала и так хорошо.



Вкусняшки



Тренировка 5000

Кофе



Пожарила мелкому картошки с колбасой.

Сама выпила ряженку с чиа. Оставалось граммов 100 всего.
Ещё была потом одна редиска и несколько изюминок.
Не хочется есть

Пресс 100
Планка 2,5 минуты

Шаги

Рейтинг:  +28
маляфка
16 июня в 21:44 259 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16.06.2026
Приветы!)
Вес -0,50 мелочь, а приятно))
Завтрак. Кофе без молока такое себе удовольствие.
День сырой, пасмурный, темно.
Дождь начался именно в момент когда на работу выходить.
Напарница вкусняшки оставила. Но я не ем
Дослушала книгу. Интересная.
Прогулялась до конкурентов, сегодня напарница там калымит.
Отнесла ей абрикосиков)
Вышло солнышко... Читать полностью
 


Дневник маляфка:



Комментарии:

17 июня в 4:26
+1
Еда совсем скромная...Вес уходит хорошо.
Ещё немного и будет твоя заветная цифра 59!.
Это халвичные конфетки. Но немного твердые.
Из этой серии мягкие арахисовые, их не увидела.
Это были любимые конфеты папа........
Хорошего дня!

17 июня в 7:24
+2
Думала обычные карамельки. Попробую как нибудь. Пока не хочется

17 июня в 7:58
+1
маляфка пишет:
огурец, яЕц, фасоЛ, морковк корейский. Заправлять не стала и так хорошо.
чет тож такого захотелось

17 июня в 7:59
+1
Тунец как то тут не особо мне кажется в тему, но пофиг)) еда и еда

17 июня в 8:00
+1
О, я его и не написала)))

17 июня в 8:11
+1
А я читаю , думаю про какого ты тунца, думала опять я чет не так читаю

17 июня в 8:22
0
Оля, ну ты кремень) кушаешь, как птичка С отвесом

17 июня в 8:25
0
В вопросе веса любые минус граммы отлично
Салат звучит аппетитно, с корейской морковкой вообще кучу всего насочинять можно.
А кофе без молока для меня ужас ужасный, пить не стану точно, даже если никакой альтернативы не будет

17 июня в 13:49
+1
У меня был зерновой сварен, а то бы в холодильник поставила и 3/1 налила))
Тоже никак черный не могу. А детёныш выпил все молоко и не сказал... 2 литра в день не хватает мальчику)

17 июня в 9:05
+1
А я с молоком не могу пить
Шаги огонь

17 июня в 13:02
+1
маляфка пишет:
Кофе без молока такое себе удовольствие.
Растворимый?
Раньше не пила такое. Сейчас перешла на зерновой, так даже маленькие сливки там лишние. И так вкусно
Я иногда не понимаю, где у тебя выходной, а где рабочий день
В основном по даче ориентируюсь

17 июня в 13:48
+2
Та я сама плохо ориентируюсь когда работаю когда нет) нас двое, так договариваемся, очень удобно)
Растворимый пью, да. Но последние недели приспичило зерновой) теперь на даче пачка, на работе пачка и дома пачка)))

17 июня в 14:08
0
маляфка пишет:
Та я сама плохо ориентируюсь когда работаю когда нет)

маляфка пишет:
Но последние недели приспичило зерновой) теперь на даче пачка, на работе пачка и дома пачка)))

Я специально для работы на Авито нашла рожковую кофеварку, потому что как дома начала такой кофе пить, растворимый уже не смогла.
Кстати, и не пила ни разу.
Если куда-то еду, то либо на вынос покупаю, либо дрип-пакеты использую

17 июня в 14:31
0
маляфка пишет:
Дослушала книгу. Интересная.
я никак не возьмусь за нее. Мне этот автор очень нравится

17 июня в 19:30
+2
Говорят именно эта самая интересная этого автора

17 июня в 19:51
+1
Надо будет послушать

18 июня в 12:48
0
Интересный салатик, сохранила себе

18 июня в 13:51
+1
Из разряда " накрошила все, что было" вкус не важен..еда и еда, пофиг


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль