М-да, финт ушами не удался.

Попыталась я поднять калорийность. Всего понемножку, тут не грудку, а бедро, там масла побольше, сям сметанки побольше, фрукт не один, а два, вкусняху какую где цапнуть (понятие вкуснях у всех разное, у меня это ягоды/орехи/мороженое). И начала стремительно набирать вес. За три недели плюс 3,5кг при средней калорийности 2200-2500 - это по формуле Маффина-Джеора минимум для базового обмена веществ, т.е. по сухим цифрам я не должна была набирать. Но организмы у всех разные, конкретно я - таки набрала.
А весы у меня до 180кг. И операция уже не сказала бы, что за горами, 4 месяца осталось, если не быстрее по скорой. Так что ни о каких "нормах для веса по каким-то там формулам" речи не должно идти. Я буду опускать калорийность, ориентируясь на вес и самочувствие. Это вопрос жизни и смерти. Еще немножко и я и по дому не смогу ничего делать и так уже всё трещит и ломит при уборке, а значит и минус подработка и что дальше? Так что возвращаюсь к 1500-1700 и ниже калорийности по нескольким существенным причинам.