Весна - время обновлений)) 30.04.2026

Всем привет!!!

Напоминаю себе, что в Анином посте себе на май ещё придумала
1. В среднем за месяц 10 000 шагов в день
2. Прослушать 1 аудиокнигу в неделю
3. 5 вещей в утиль
4. Ежедневно вечером 5 минут на стопы
А это сама себе запланировала, повторюсь, чтобы всё в одном месте было
5. Гантели оставляю, но вес увеличиваю с 1 кг до 2-х, сначала в некоторых упражнениях, которые легко даются, потом, думаю, за месяц, все переведу на 2 кг. Но при увеличении длительности тренировок да, ежедневно уже не получится
2. Ягодицы время увеличу до 20 минут. Ага, попробовала сегодня эту трень новую, только тут уже выпады и приседы. 10 минут всего выдержала, а сейчас уже так прямо хорошо крепатура по ягодицам и по ногам. Насиловать себя не буду, время буду увеличивать постепенно. А сегодня ещё 10-минутную растяжку сделала
3. Пресс оставлю 18 минут постоянно, но тоже не ежедневно, а по наличию времени.
4. Зарядку и мобильность оставлю, но разбавлю пилатесом и йогой. И всё-таки подключу не только стоячие, но и ковриковые варианты, там же и другие мышцы задействованы, нужно и их разминать
5. Фейс-фитнес продолжаю в том же режиме – ежедневно и понемногу
Шаговые мне теперь делать не нужно – «десятка» на раз получается, кроме выходных. И отлично.

Ну что, аванс мне Босс перевёл (компания – ему)
Интересный такой расчёт
Тупо взяли сумму, которую обещали, разделили на 22 рабочих дня и умножили на 3.
Вот и вся математика. Это и выдали
Ну и ладно, половину кредитной карты закрою и потопаю завтра в Вайлд

Обед в офисе в среду

Тоже среда, потопала на производства с накладными

Кофе второй в среду - флэт-уайт. Очень вкусно!



Буся готовится ко сну

Вчерашний завтрак - доела наконец-то эту кашу: горохово-ячменную
Но ещё 2 пакета, ещё на 2 недели Это всё из старых запасов

Барся смотрит на птичек. Блин, очень пора окна мыть, но холодно, сейчас опять -1





Это уже вчера.



Первый кофе - флэт-уайт. Не захотелось выпендриваться



Потом понеслась работа... Ведь 3 выходных, а про график клиентов заранее никто не предупредил... Звонки, переписки и заказы на 5 дней вперёд...
Вот такой и день получился!
Всех - с первым днём третьего месяца весны!!!