Что-то я сдала позиции. Ни хочу я ничего. Головой понимаю, ну вот скинула, куда сдаваться, зачем, но моральное состояние выдает другое. Все как то не ладится не клеиться, я все долго терплю, но капельки капают, сосуд переполняется, выплеска эмоций ни каких. Раньше я ждала какого то выхода, типа как прогулка, поездка, поход куда-то, ожидание чего то положительного в общем, и это как то меня подбадривало а сейчас на горизонте одни сложности. И разгребать это не один год. Какая радость остается-еда. Бред сивой кобылы, но это так, какую мне радость найти? Если то, чего я хочу пока быть не может. Естественно основа упирается в деньги в первую очередь. А помочь я никак не могу еще год как минимум. У мужа другой характер, он, психует, орет, но работает, не отлынивает, делает ремонт, что сам может, а мне выплеснуть не куда, если и я буду орать, ну совсем дурдом получиться, и толку то что они не ори. Грызу себя за все ошибки совершенные и свои и его. Если бы не так не этак, было бы вот так. Иногда охота взять крепкого, сесть и чтобы все из головы вышло. Ноооо, будет только хуже и морально и физически, минутная слабость повлечет за собой хреновню еще большую, плохое самочувствие и раздражительность, которую я могу в трезвом состоянии контролировать. Сходить куда то с подружками я тупо не хочу, а с мужем идти, всегда какие то дела, или здоровье его и единственное что он хочет если есть время полежать на диване. А мне именно с мужем эмоции нужны, с сыном, чтобы вместе. Чтобы было что вспомнить. Моё общение сократилось до ребенка, сайта и по пять минут вечером мамой, мужем, рассказать про сына и послушать как у них дела. Может полтора года дома кукуху мне тихо сносит. Вот так высказать, как я тут написала мне не кому, ни кто и не поймёт, Наташ, так все живут. Знаю. кто-то хуже, кто-то лучше. А я хочу как я хочу, но пока не получается, застопорилось как то все. Это временно-нытье, отойду.
Магний?
кран в ванной капал...полгода. в ванну) мужу все некогда) там делов на 1 минуту) ну и пофиг) и даже сама не стала делать) главное все живы и никто не болеет)
Смотри дозировку на упаковке. У меня 1 шт в день/600 мг
Сын например пил 4 шт в день потому что в одной капсуле мало мг. Всё по разному.
Лучше не покупать цитрат, он меньше всего усваивается
Вот у меня хелат, самый крутой малат магния я пью три таких капсулы
Знаю, совет пустоватый, но каждый случай индивидуальный, ты только сама выход найти можешь для себя...
Пусть для себя.
А ещё нужен план для работы над собой. у кого то это блокнот с таймингом, у кого то дневник эмоций, у кого то любимое дело.
Я вот смотрю на свою дочку старшую, тоже вижу тяжело ей с малышкой, нужны силы на развивашки, на игры с ребёнком, а их порою просто нет. Надо через себя перешагивать и находить положительные моменты: одеваться и бегом с ребенком на улицу, если дома тоска. И лучше всего найти подругу, которая свободная по времени. Деньги на общение с подругой и на гуляния с ребёнком особо не нужны. Менять почаще декорации и внутри и снаружи.
Я ко второму ребёнку совсем оказалась не готова. Она планированная, желанная, но до неё материнство было совсем другим, я была не в курсе, что дети могут не спать, быть проблемными и от мужа может не быть вообще никакого участия. Помнится в полгода младшей я по ночам смотрела в окно и заливалась горючими слезами, как мне хотелось выйти и погулять ночью. Вот именно мысль, что это временно и успокаивала.
Надо ли говорить, что между теми ночными страданиями и сейчас был всего лишь -вжик-
С малышом можно много гулять, к примеру. Меня это очень мотивировало. Я в любую погоду бежала на свежий воздух, лишь бы не сидеть дома. Никакие условия меня не останавливали, главное тепло одеваться и обувь удобную, когда холодно. А летом так вообще любой стресс можно вышагивать километрами.
Но иногда меня вымораживант поведение людей, госслужб))) в прошлом году столько нервов ушло. Это безсилие, иногда не успеваю сказать "Стоп".
Надо тебе найти способ разгрузки, что бы не выгорать. То что питает энергией.
А вообще, скоро весна, не может быть всегда зима... И будут прогулки и нормальное настроение.
Попробуй попить Д3, обычно его зимой не хватает
А он на состояние и настроение очень влияет
А может одной гулять хоть раз в неделю? В кафе, на массаж, по магазинам.
Меня хоть и по другим поводам, но тоже накрывает. Да, противно, тяжко, порой кажется, что все прям ужас ужасный. Но как-то отпускает со временем. Советы про "ищи, чем себя порадовать" вообще в уныние вгоняют в такие периоды
Как бы это банально не звучало, мы сами творцы своего счастья. От наших внутренних установок очень многое зависит.
Ищи источник света в себе, в любви к сыну, в любви к себе и мужу..
Проблемы всегда были, есть и будут..
С супругом из-за его работы у вас теряется связь..поэтому ты и не чувствуешь поддержки..
Вот ты и сама это понимаешь, переключи внимание на это.. можно ведь и дома хорошо время проводить вместе..Если он устал, реально, ну устройте себе праздник лежа на диване, посмотрите всей семьей кино интересное.. пусть даже с небольшим количеством чипсов)) можно купить диетические, из нута или кукурузные, а можно просто сделать яблочные, морковные и огуречные дольки и соус.. без вреда для фигуры похрустеть..
Сейчас такой период что пойти и делать что именно тебе хочется нельзя даже кино на диване, ребёнок не даст посмотреть, а когда он спит днем много дел других, а ночью самим спать надо