На днях проявила чудеса собранности и решила потренироваться вечером. Дома только Лариска с котом были, но через 20 минут я уже обещала не дать никому в этом месяце карманных и купить на них абонемент в зал
Конечно же, дам и не куплю, но это была демо-версия летнего увеличения плотности населения квартиры и она мне не понравилась
Муж еще на работу уходит как попало, уже в одиннадцатом часу утра начинаю бухтеть на тему ты уйдёшь уже на работу или что
Уходит, а я потом еще сижу жду когда минут через 10 явится обратно за чем-нибудь забытым. Это обязательный номер программы
Короче, тяжко мне даются домашние тренировки. И непосредственно я тут совершенно не причем, просто режим сбивают нафиг.
***
Питание - 1400 ккал.
Последнее фото - это сырники с моцареллой и зеленью. Я чуть пальцы себе не отьела, это божественно
Вес - 75,0.
Oбъяснить такое сочетание итальянцу невозможно
Ингредиенты:
Творог 9% (не зернёный) 260г;
1-2 столовых ложки рисовой муки (15-30г) + для обваливания;
Любой сыр (российский, пошехонский, маасдам и и.д.) 100г;
1 яйцо;
Шарики моцареллы;
Укроп/петрушка пучок;
Щепотка соли.
Творог отжать, чтобы не было лишней влаги.
Сыр натереть на мелкой терке.
В глубокой ёмкости смешать творог, муку, соль, сыр и зелень. Добавить яйцо. Тщательно перемешать до однородной массы. Сформировать лепешки, поместить внутрь шарик моцареллы, скатать в шарик и приплюснуть. Обвалять в муке и обжарить на сковороде под крышкой (на небольшом количестве масла, если сковорода обычная или без него, если сковорода вок) с каждой стороны до золотистого цвета. Подавать со сметаной и зеленью.
Приятного аппетита!
Но я иногда в спальне делаю, есть там место у меня на 4 шага, мне хватает)
Или, не дай Бог, комментировали??
Насчет зала: планируешь ходить на групповые занятия?
И чем это лучше того, что дома?