Всех с праздником! Здоровья духовного и физического!
По делу значит с 85 до 80.9 на 6 лепестках не совсем строго соблюдая. Пробовала, что готовила дитёнку, в творожный ела яйца, к гречке добавляла тушёнку морковь, во фруктовый слопала две капустные котлеты. Но тем не менее вот что получилось, вагончик тронулся. Конечно, сейчас я в праздничный день то поем как следует, даже считать не буду, толку нет, куличи пекла сама, вчера святить ходили, салат с копченой курицей будет, свинина по французски, салат с тунцом.. Так что вот так) а 15 числа нам на юбилей, но идем с ребенком, наврядли там поесть удастся

, но вдруг.
Значит о грустном, вот похудела я на 14 кг, вот и правда не заметно, как был слон, так и есть, померила летние вещи, понятно я влезаю, но это торчит, то торчит, боком повернулась живот ужас, какой тут хватит худеть, как мама говорит. Взяла один свой красивый комбинезон, покупала на свадьбу сестры в 20-м году, он не застегнулся, так что будет хотя бы ориентир. То, что я наела за последний год видимо быстро скинулось, а дальше будет сложнее.
Почитала я тут разные писанины о диетах, похудении, только больше запуталась, на сколько мнения разняться, глютен этот будь он не ладен

фрукты надо есть и побольше, но не сладкие, и не вечером, завтракать надо плотно калорийно, но банан есть нельзя, каши тоже манку ни-ни, а там еще и молоко это вредно, хлеб зло, колбаса вообще молчу, яиц там больше сколько то раз в неделю -вы что! Пито до, пить после пить во время... Аааааа

раздельное питание называют псевдонаукой, белковое смертью почкам, интервальное голодание вообще бредом... В общем буду я методом проб и ошибок к своей цели ползти.
Всем добра, больше читать не буду интернет

я обиделась
Как по мне все эти ограничения по продуктам, режиму и пр. - чисто психология. А физиология везде одна - дефицит калорий)) Просто у разных людей разными путями достигается, главное себя слушать
Нормальный такой минус кг.
Но - да, дефицит калорий - единственный путь.
Для начала подробный дневник питания - что едим, вес, время, желание, аппетит.
То есть, до корректировки понять, какие триггеры на еду