Понедельник, 6 апреля 2026.

Сегодня я проснулась опять в 3.30.

А воскресенье пролетело. Как один миг.

Даже в воскресенье я проснулась в это же время. Собираться и бежать на работу мне не надо было и я решила немного поваляться.

5.30 проснулся МЛМ. И прилёг рядом со мной. Мы сним вообще редко бываем вместе по воскресеньям

Повалялись с ним немного. Встали в 7 утра. Я заправила диван. Помыла пол. А мой любимый пошёл готовить завтрак.

Мы с ним позавтракали. Я пила чай с одной ложкой сахара. А он пил кофе с молоком. Ну и конечно как без бутербродов. Мы ели хлеб со злаками и сыром

Через полчаса проснулась Марии. А я пошла гулять с Юки на улицу. Гуляли мы целый час. В соседнем сквере. Пока до него дошли прошло 15 минут. Я часто там гуляла с ребятишками.. Теперь будем гулять с Юки. Обошли мы сквер по кругу. У нас на это ушло целых полчаса. Потом пошли обратно на это тоже ушло 15 минут.

Пришли домой. Мы Юки помыли высушили. И он начал бегать по квартире. От радости что домой пришёл. Мария попросила нажарить ей блинчики.

Я ей пожарила она позавтракала и пошла собирать на танцы. Ну а я этим временем решила немного дома убраться. Постирала зимние куртки.убрала лишние вещи из прихожей. И даже совсем не устала.

Мария пришла с танцев и попросила папу сходить с ней погулять. Они опять нарядили Юки. И пошли гулять. А я осталась дома одна. Приготовила себе на завтра т.е. уже на сегодня гречневую кашу и куриную грудку.

Пока я это всё варила, мои гуляли. Пришли они через час. Помыли Юки

Вечером я выпила кружку чая и съела ещё один бутерброд с сыром.

На ночь выпила стакан кефира и стакан воды я выпила немного позже. Спать легла уже в 20.30.

Вот и пролетело воскресенье.

Ну а сегодня, как я писала выше встала в 3.30.

Пошла собираться мыться и умываться за одно.

Помылась умылась в 4.30 пошла убирать свою кровать.

Кровать убрала. Приготовила вещи в которых сегодня буду работать. Пошла на кухню собирать рюкзак.

Положила бутылочку воды, гречневую кашу, куриную грудку.

Сделала дыхательную гимнастику для живота.

10 раз втянула живот в себя и пошла одеваться на работу.

А на улице красота тепло. Плюс 10 градусов. Можно идти уже без шапки. Я среда свою шапку и понесла её в руках.

Дошла я до остановки. Дождалась свой автобус. Благополучно доехала. Зашла в магазин купила грецкий орех, 2 помидора, 0,65 л воды Лель, греческий йогурт. Посмотрела на зелень она была в ужасном состоянии я не рискнула её покупать.

Оплатила свои покупки и потопала в киоск.

Да уж ведро было полное воды которая из меня вышла. Я его ели ели дотащила до мусорки. И это я носила годами. Мне сейчас стало намного легче я быстро хожу. И меня ничего не тяготит.

Вернулась я в киоск и приготовила себе греческий йогурт с кунжутом и семенами льна. Оставила набухать минут на двадцать.





Завтрак

Ореховая смесь


Пастила вместо сладкого к чаю

Это я ела в 12 часов

Мне маленько не хватило я проголодалась и решила съесть батончик

На обед. Гречневая каша, куриная грудка, сыр, овощи, чай и на сладкое халва.


За целый день я выпила вместе с чаем 2,350 л воды.

Вода к стати была так как в киоске сегодня было очень жарко. Даже окошко не спасало.

Вечером на ужин у меня сегодня опять кефир.