 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +14 |
|
18 марта в 23:43 | 256 | 35 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Здравствуйте. Меня зовут Елена. Возможно, в вашем полку прибыло и не заметить "бойца" будет сложно. В "бойце" 174 кэгэшечков. Я тут 4 дня, возникло сомнение, а так ли я все считаю в плане калорийности. Вот мое меню за сегодня:... Читать полностью |
Дневник 2catsandi:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
 |
julia zivert
16 дней назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Очень мало калорий в Вашем рационе. На таком дефиците похудеть не получится - организм каждую калорию будет откладывать про запас.
Абсолютно верно.
В любом случае, удачи в достижении своих целей!
По поводу верности подсчета:
Картофель и куриное мясо у вас выбраны в сыром виде..
Вам при таком питании хватает энергии? нет ощущения усталости?
Мне от такого рациона аж дурно стало, но ты в ПК асс, карты в руки
Но, если Вы сварили кусочек курицы, и съели только часть, при этом взвесили уже готовый вареный продукт, то тогда нужно выбирать именно вареную куриную грудку, так как калорийность вареной грудки выше чем у сырой...
В плане движения, как у вас? ходьба, зарядка?
Движение - жизнь.
А как Вы относитесь к правилу полезной тарелки,может попробовать?
По поводу калорий с девочками выше согласна.
Давно считаете, есть уже какие-то подвижки в весе?
Я, наверное, главный критик низкого коридора. От эндокринолога, который рекомендует держать человеку с весом 174 кг коридор в 1800 - 2000 надо бежать "роняя тапки".
Это очень мало. Если есть проблема с обменом веществ нищкая калорийность ее только усугубит.
Конкретно по вашему питанию. Белки на минимуме, но они есть. Вот с жирами у вас совсем беда. Для женщины минимум 0.8 гр на 1 кг веса.
У меня еще вопрос - вы берете калорийность с конкретного продукта или из открытых источников? Потому как с ушами есть сильное несоответствие - открытые источники говорят, что калорийность до 225 ккал, но если посчитать жиры и белки из вашей таблицы - то выйдет минимум 337. А еще бы и немного пустых калорий добавить
У нее плюс 600гр от такого питания... Я в недоумении
Один день - вообще не показатель
15е - 94/64,9/183,7/1750
16е - 103,5/89,3/96/1622
17е - 155,7/55,3/138,3/1665
Тогда как лучше, упакованные товары/готовую продукцию не записывать их калорийность, а пересчитывать самой и записывать уже пересчитанное?
Вот от другого производителя вообще другие кбжу. Хотя уши - они и в Африке уши, разница должна быть только между жареными и вареными:
Согласна, что при таком весе калорий надо больше, не менее 2000 Организм он умный и если ему не додавать, он начинает "пугаться" и начинает накапливать, а не сбрасывать, как мы того хотим
У меня мозга за мозгу заплывать стала. Мне все врачи говорят, что я ем очень много, все очень плохо, я скоро умру и мой рацион можно смело делить на 2, если не 3, если не могу, нужно будет сделать резекцию желудка. Я считаю сейчас свою еду, которую ем обычно, сократив ненамного сладкое и мне почти все пишут - это мало. Хотя я сыта в принципе, хочется только заточить чего-нибудь "вкусненького".