Мои сыновья сделали мне прекрасный и такой нужный сюрприз
Мне провели Оптоволоконный интернет. который работает постоянно

Довольная, как слоник, такой подарок мне сделали мои любимые мальчики к 8 марта
Должна быть разгрузка на твороге и грейпфрутах вчера

Но приятное событие сбило все планы. перенесла на сегодня разгрузочный день.
Вес конечно подрос 82, 7 за дни масленицы
Вообще прошу совета, какие есть у каждого наработки по плато?
Выручил бы спорт клуб, но у нас дожди, почти каждый день.
Очень неуютно ехать под дождем.хотя куртка с капюшоном, не промокает.
К сожалению абонемент у меня по июнь этого года. конечно я очень надеюсь на мир,
возможность вернутся в свой любимый Донецк, очень много проблем там осталось...
Но в любом случае, если МИР будет раньше, есть возможность переписать свой абонемент на кого то из семьи сына!!
А там бассейны ближе, чем здесь в Краснодаре. Вот проблема с моим Красавчиком - эл. велосипедом.
Гараж есть, но не рядом. как здесь. Правда есть технический тамбур. с люком для подвала.
Но это все мелочи, могу своим оставить, а дома купить в рассрочку если что
**
Камни-талисманы по знаку зодиака.
Астрология — компас по выбору талисманов. Считается, что каждый знак зодиака находится под влиянием своей стихии
(Огонь, Земля, Воздух, Вода) и планеты-покровителя. Эта связь определяет сильные и слабые стороны человека.
Овен (21 марта – 20 апреля)
Традиционные камни: алмаз, горный хрусталь, рубин, аметист, гранат.
Астрологи считают, что огненному, активному знаку нужны сильные камни. Они дают опору и поддерживают лидерские качества и смелость.
Ассоциация налицо: алмаз — самый твердый, «царский» минерал, как раз для лидера зодиакального круга. Рубин — красный, цвет крови, страсти, борьбы.
~
Телец (21 апреля – 21 мая)
Традиционные камни: изумруд, агат, розовый кварц, малахит.
Земному знаку, ценящему комфорт и стабильность, подходят камни, привлекающие богатство и гармонию.
Изумруд — символ роскоши, а Телец любит все прекрасное.
~
Близнецы (22 мая – 21 июня)
Традиционные камни: агат, тигровый глаз, хризопраз, цитрин.
Астрологи дают такое толкование: воздушным близнецам нужны минералы для концентрации и красноречия.
Тигровый глаз способствует развитию быстрой реакции — идеально для вечно спешащих знаков.
Но водителю такси или курьеру он пригодился бы не меньше, независимо от знака зодиака.
~
Рак (22 июня – 22 июля)
Традиционные камни: лунный, жемчуг, изумруд, селенит.
Водному, чувствительному Раку нужны камни Луны для развития интуиции и защиты.
Связь с Луной здесь настолько прямая, что даже камень назвали в ее честь.
Жемчуг, рожденный в воде, для водного знака — игра в ассоциации по первому признаку.
~
Лев (23 июля – 23 августа)
Традиционные камни: рубин, янтарь, цитрин, гранат, горный хрусталь.
Царственному Льву, чей покровитель — Солнце, подходят солнечные, яркие и теплые самоцветы.
Они подчеркивают его величие и жизненную силу.
~
Дева (24 августа – 22 сентября)
Традиционные камни: яшма, сердолик, нефрит, авантюрин, цитрин.
Считается, что педантичным Девам нужны минералы, которые помогают упорядочить мысли, укрепляют здоровье и привлекают удачу.
Камни должны быть землистых, спокойных оттенков: считается, что это соответствует характеру этого знака и отражает его «заземленность».
А вот авантюрин — камень азарта, что плохо вяжется с образом осторожной Девы. Тем не менее он часто встречается в подборках.
~
Весы (23 сентября – 23 октября)
Традиционные камни: сапфир, опал, горный хрусталь, розовый кварц, лазурит.
Знаку гармонии и партнерства подходят минералы, которые балансируют эмоции, укрепляют отношения и приносят душевный покой. Воздушному знаку рекомендуют прозрачные и светлые, как воздух, камушки.
~
Скорпион (24 октября – 22 ноября)
Традиционные камни: гематит, аквамарин, берилл, обсидиан, гранат.
Страстному Скорпиону нужны сильные, даже темные минералы, которые помогают трансформировать энергию, защищают и усиливают интуицию. Гематит, он же кровавик, ассоциируется с железом и кровью — связь с мифическим жалом Скорпиона. Присутствие светлого и умиротворяющего аквамарина разбавляет мрачную картину. Как он здесь оказался? Похоже на попытку закрыть все запросы знака: и мощь, и успокоение.
~
Стрелец (23 ноября – 21 декабря)
Традиционные камни: сапфир, бирюза, аметист, хризолит, топаз.
Стрельцу-философу и путешественнику нужны самоцветы, расширяющие горизонты. Бирюза исторически — оберег путников, сапфир и топаз — универсальные. Может, Стрельцу просто достались помощники на все случаи жизни?
~
Козерог (22 декабря – 20 января)
Традиционные камни: оникс, рубин, гранат, обсидиан, дымчатый кварц.
Амбициозным и трудолюбивым Козерогам нужны камни, которые помогают в карьере. Им приписывают темные и прочные минералы, символизирующие надежность.
~
Водолей (21 января – 19 февраля)
Традиционные камни: аметист, аквамарин, циркон, обсидиан, сапфир.
Эзотерики считают, что инноватору и гуманисту Водолею подходят минералы, которые развивают творческую энергию и покровительствуют дружбе. Водолею, как знаку стихии воздуха, подбирают талисманы небесных оттенков.
~
Рыбы (20 февраля – 20 марта)
Традиционные камни: аметист, аквамарин, жемчуг, коралл, лунный камень.
Чувствительным и мечтательным Рыбам нужно то, что усиливает интуицию и защищает от негатива.
Им, как самым близким к воде, приписывают все водные и «духовные» камни: жемчуг, коралл, аквамарин.
«Водный знак -> минералы из воды».
***
Пятница и выходные будут насыщенные у меня, поэтому желаю вам позитивных выходных
Желаю, чтобы эти два дня вместили всё самое лучшее: и любимые занятия, и встречи с близкими, и немного приятного безделья.
Пусть будет время на себя, на свои увлечения, на маленькие радости.
Желаю хорошего настроения, бодрости духа и ощущения, что жизнь прекрасна.
Отдыхайте с удовольствием!
И девочки, нас ожидает ПЕРВЫЙ день ВЕСНЫ!!!


А то телефон забит фото , а не грузились , думаю из скорости интернета!
Теперь появились молодые семьи , интернет нужен во всем .
Да и как верно сказано , что сайт наш , как вторая семья , девочки здесь замечательные
Я сама на плато нахожусь месяцами, ничего не помогает. Хотя я когда-то надеялась.
Вроде особо не злоупотребляешь , но после разгрузки вес опять прежний !
Одно "успокаивает , хоть не растет в обратку
Ника , но вот ты танцуешь , тем более под ритмичную музыку ! Сгорают же калории!
Не знаю , у меня пока проблемы с режимом и водой , стараюсь конечно соблюдать ...
Дальше посмотрим.
Но я сейчас и задачи такой не ставила - худеть. Я просто пошла танцевать, это моя главная страсть, и добавила дефицит калорий, чтобы удобнее было.
Когда еду в спорт клуб , проезжаю мимо студии танцев .
надо будет заглянуть и узнать . что по чем !
А ты молодец .чувствуешь , что тебе надо для твоей души !
И начинается :
Не попробуешь - не узнаешь.
Лучше жалеть о сделанном, чем о НЕ сделанном.
И начинаются смятения . а может стоило рискнуть ?
Какие то есть наработки по усилению интуиции ??
Интуицию никак никогда специально не развивала. Но четко решила, что интуицию я слушаю всегда. А то, что говорит рациональная логика - в десятую очередь.
Спасибо за совет !
Пусть эти астрологи сами себе это назначают.
Я так думаю , что очень важна еще и декада , когда день рождения !
Значит ты еще чувствуешь камни ! А какой твой камень ??
Но мне- РАК ,очень близки именно жемчуг и лунный камень ,
они у меня даже близко к оберегам !!
Родонит еще раньше нравился, носила украшения с ним, даже кусочки камня с собой в сумочке всегда были, и это несколько лет. Сейчас как-то остыла.
Массивность: украшения с эффектом "вау"
В 2026 году украшения перестают быть дополнением, они становятся центром образа. Крупные серьги, массивные кольца, жёсткие браслеты, чокеры и колье с характером - всё это уверенно выходит на первый план.
Ника носи и радуйся . что тебе комфортно !
Прочитала . характеристика аметиста супер !!!
Учту обязательно.
По поводу плато - а это точно оно? По сути оно может наступить, когда соблюдаешь все четко без нарушений, а вес застыл как вкопанный и надолго. Но если объемы уходят - то это не плато. Мне кажется, метод тут один - продолжать начатое и не бросать, эффект обязательно будет
А как было бы здорово , чтоб вес фиксировался ?!!За месяц был бы результат !!
Но ничего , думаю погода наладится и буду 3-4 раза в неделю посещать спорт клуб .
Спасибо за поддержку
Конечно , как пишут по граммам , то конечно белковым предпочтение !
Но калорий все равно должно быть за 1200 калорий , чтоб не срываться
Сегодня на твороге , зеленом чае ,вчера запеканку делала творожную с тыквой !
Сегодня кусочек доела - 100 грамм и просто творог.Грейпфрут добавлю для перекуса .
Раз в месяц, я еще понимаю.
Тем более, что результат у тебя нужный не достигается все равно.
Тем более разгрузка , это же не диета !!!Один день в неделю всего .
А так считаю калории все равно
А для организма - лишний стресс.
Что, по-твоему, должен организм думать, если его то кормят, то не кормят? Правильно - запасать.
На мой взгляд, ты сама себе активно устраиваешь причины для плато и не создаешь для организма условия топить жир.
Это стресс. Не стоит это недооценивать.
Сыны твои - молодцы.
Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЫНОВЕЙ И ЖЕЛАЮ ИМ ВСЕГДА ЗДОРОВЬЯ , ИХ СЕМЬЯМ .
Они меня с такой депрессии вывели , после смерти мужа ...
Ты до лета-то не очень спеши. Помнишь ведь, что воды у нас нет и до лета она вот сто пудов не появится. Дай Бог, при наступлении мира (а до него ещё ой-ой-ой как далеко) к следующему, но это из области фантастики, скорее года два-три надо будет на восстановление канала, если не больше.
Да никто меня и не отпустит. старший сын сказал ,пока не наладится , даже не думала
Главное , что договорились о перемирии !!
А дел очень много , самое больное - памятник мужу надо поставить ..
квартиру занесли в рос . кадастр , а дачу то я не успела переоформить на себя или детей !
Спасибо Марина
или на кого то из сыновей ,кто будет заниматься и платить , хотя дача у нас приватизирована !!
По поводу плато. Я бы прекратила разгрузочные дни, которые вводят организм в панику, если не в стресс, после чего он активно начинает набирать сброшенное. Начни питаться каждый день ровно разнообразно и полноценно, Людмилочка, тогда в сочетании с твоей активностью и вес начнёт уходить. Плюс когда питаешься постоянно приблизительно одинаково, легче немного уменьшать порции (постепенно, естественно).
Это и привлекает , а так в будние дни , я таки считаю калории.
Вот с погодой опять проблемы . дожди , тепло , но так неуютно !
Вроде завтра не будет дождя , но ветрено. но это не так страшно , у меня снуд , могу по глаза натянуть
А на руках у меня варежки или перчатки
Инночка
Повторюсь, если у тебя монопитание, то организм "пугается", что ему не досталось полноценного набора микро- и макроэлементов, поэтому в следующий день он из отложит про запас.
Толку-то, если за 1 день -300 граммов, а к следующей среде уже +700?!
Я заметила другое , что когда плаваешь в бассейне ,
иногда приходится выходить в туалет !
Так и выйдя , когда в душе ,бассейн получается воду отводит??
Вроде завтра без дождя , уже прямо привыкла так к спорт клубу .
Меня дома , ну никак не могу заставить сделать минимальную зарядку
А там шикарный тренажерный зал , потихоньку добавляю новые тренажеры , с тренерами ,
вот на руки добавили ,потом Гребля . вообще восторг , все на табло :
сколько минут
калории и еще что то
Пытаюсь объяснить простыми словами бессмысленность разгрузочных дней.
Но ты девочка уже взрослая, 31 годик как никак
Любая интенсивная физическая нагрузка (в том числе плавание) усиливает кровоток в почках, что может сопровождаться и ускорением фильтрации в них. Плюс разница температур может влиять на частоту мочеиспускания.
Так главное , уже были семерки в весе , а после перелома , так снова набрала вес
Но надежда всегда со мной
А то думать с чем разгружаться
Инночка , а что по плато посоветуешь ??
Начни, Людмилочка, для начала 7 дней в неделю питаться как обычно. Потом постепенно уменьшай порции.
И больше обращай внимание на объёмы, а не на вес
а калорийность чем добирать , хотя бы до 1200 ?
У меня коридор " 1300-1500 калорий.
Выбирая меньшее количество ,на калорийности побольше- меню делать ??
Вообще я стараюсь не больше 1 кг , 200 грамм съедать за день
У нас из дронов вечером отключали интернет , а это теперь есть все время .
Я вечером фильмы люблю смотреть .
Сыночки большие молодцы.
А то отключают вечером , а днем если угроза дронов , то интернет есть .
Но ничего не грузит вообще !!
Мои мальчики ,они очень за меня волнуются .После смерти мужа ,меня как дитя ,оберегают и заботятся
Я их очень люблю
,
Правда еще не проверяла , как личные фото будут вставляться ,
если дело не только в скорости интернета !
Спасибо за советы по подбору камней
У тебя очень красивые украшения из камней , я помню , ты как то выставляла фото !!
Мне почему то нравится янтарь , он какой то солнечный .
Прочитала легенду :
“В то время, когда на земле людей еще не было и был вечный день, на небе умещались два солнца. Но однажды под большой тяжестью небо не выдержало, и одно из солнц упало в море. Холодная вода остудила его, а скалистое дно раскололо на мелкие частицы. Постепенно море стало выносить осколки второго солнца на берег, люди нашли их и дали название этим камням – янтарь.”
Ракам : для общения с окружающим миром оказывается можно !!
Все куплю себе красивую брошь и кольцо , а может даже и браслет
Я по году Обезьянка , они украшения любят
оказывается есть еще правила , кроме камней по стихиям !!
Кстати и бирюза мне нравится !!
В переводе с персидского «бирюза» означает «камень счастья»,
ведь с древнейших времен считается, что он приносит победы и помогает людям с чистыми помыслами.
Если комфортна бирюза , то почему бы и нет ?!
Но по самоцветам написано - малахит у меня , у меня серьги , кольцо и маленькое " колье с мелькими камушками
С интернетом тебя, я даже завидую немного, мне все еще никак не провести, только мобильный.
у меня прадед по отцу перс)))