Всем привет!
Вообщем, возвращаюсь я снова на этот прекрасный и забытый для меня сайт
Недавно вспоминала и думала что была здесь совсем недавно, а оказывается что время летит так быстро и я не писала в свой дневничок целый год
Теперь планирую появляться тут намного чаще и выкладвать новые записи в дневник, надеюсь вам будет интересно почитать.
Из нового пока что почти ничего и нету, но я думаю обязательно появятся темы на которые я захочу с вами пообщаться
Кстати, хотела у вас спросить, думаю у каждого бывают такие периоды когда ну вооообще ничего не хочется делать, только
Но у меня это длится уже больше недели, поэтому стараюсь себя как-нибудь собрать в кучку, поэтому может у кого-то из вас найдется дельный совет как снова замотивировать себя активно жить и вообще как-то находить позитивные моменты в жизни. Может это не у меня одной сейчас так.
Буду ждать ваших комментариев
А, вообще я очень рада что снова вернулась на этот сайт, спасибо вам что прочитали мой пост, надеюсь в дальнейшем у вас всех всё будет хорошо, не пропадайте как я
И те кто хандрит, завязывайте и желаю хорошего настроения вам!
Если хочется спать - надо спать! Сон - это святое!
У меня тоже последнее время повышенная потребность в сне
Так и делаю
Начинать с прогулки утренней. Бодро хотя бы 20 минут.
Принимать витамин Д и цинк для иммунитета и бодрости.
Спать днём максимум 30 минут если есть желание.
За час до сна никаких экранов и в кровать в идеале в 10 вечера чтобы не пропустить самую ценную фазу сна до полуночи.