Всем здравствуйте!
Разгрузочный день 31 декабря не возможен
, поэтому приглашаю в
А ещё у меня очередная идея с Клубом...
На этот раз - Разгрузочная СРЕДА.
Среда - это не только день недели, но и пространство обитания и общения людей. Самое лучшее общение, когда у людей есть что-то общее. В моём случае - это еженедельное проведение и обсуждение разгрузочного дня (без привязки к диете, с поддержкой, без критики, без ненужных советов и т.д.).
Мы замечательно общались в дневниках у Лины(Linchk), но она у себя РДни давно не устраивает
. У неё я узнала очень много нового, полезного и приемлемого для меня. Большое спасибо Лине и всем-всем девочкам
С помощью Клуба хочу проследить влияет ли еженедельный разгрузочный день на снижение веса в долгую. Интересно, будет ли результат хотя бы к 8 марта
(учитывая зиму и праздники, главное - не набрать)
Любители разгрузочных дней, присоединяйтесь!
Старт Таблицы 31/12/2025
https://www.diets.ru/club/2066526/
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
С наступающим Новым годом!
Начало поста: с 07:24
Выход 31 декабря — 09:00–11:30
День благословений на будущие плоды. Всё, что зачинается в этот день — особенно защищено.
Если вы только знакомитесь с Экадаши?
Совсем не обязательно начинать с полного отказа от еды.
Можно сделать один шаг:
- откажитесь от тяжёлой пищи (мясо, рыба, яйца, кофе, чай, алкоголь)
- не ешьте в этот день злаки и бобы
- уберите перекусы на автомате,
- не ешьте на бегу
- не торопитесь
- попробуйте просто побыть в тишине
- посвятить день внутреннему молчанию, благодарности.
И вы уже практикуете Экадаши.
Наполняйте себя светом - Прогулкой на природе. Молитвой. Тишиной.
Самое главное - не осуждать ни себя ни других. Не сравнивать с другими.
Экадаши - это не про «должна». Это про «хочу быть ближе к себе и к Богу».
На чем будет у тебя разгрузка ?
У меня рыба , курица , творог можно , но не давал результаты , пробовала уже .
Рискну на овсянке , потом поделюсь данными .
Я её люблю , интересные счетания возможны и нет белка вообще за день .
В клуб вступила . Пусть и не будет результатов ,
но состояние приятное после разгрузки !
Тоже попробую сегодня без белка: рис с томатным соком.
Лёгкого дня!
Поделимся после Нового года
бокал вина Саперави выпила
Главное все равно разгружаемся ,будут результаты , но у меня наверное уже в феврале
Праздники январские , 4 дня рождения
Но буду сдерживать себя
С удовольствием присоединяюсь к вам, девочки
Вес проставила, был 81.3 кг.
Сегодня я на разгрузе, вес 81.5кг.
Кефир, ряженка, томатный сок, бульон с индейкой и ложкой овсянки.
Завтра отчитаюсь сколько удалось скинуть.