Главная > Дневники > Дневник пользователя marchazm

День 1

Всё, я решилась. Надоело это постоянное чувство тяжести и недовольство собой. Хочу легкости и чтобы снова нравиться себе.

В этот раз всё серьезно. Я обратилась к специалисту, который поможет мне наладить питание. Мы составили сбалансированный план — никаких голодовок, всё грамотно и индивидуально. Чувствую, это тот самый подход, который мне нужен.

Но без поддержки будет трудно. Поэтому я буду вести этот дневник и делиться здесь прогрессом — честно, без прикрас. Очень на вас надеюсь! Подбодрите словом, если будете заходить почитать, хорошо? Ваша вера в меня очень много значит.

Начинаю. Впереди новая я.

Рейтинг: +25

marchazm

7 октября в 15:23

327

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2063296/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всё, я решилась. Надоело это постоянное чувство тяжести и недовольство собой. Хочу легкости и чтобы снова нравиться себе.<br>В этот раз всё серьезно. Я обратилась к специалисту, который поможет мне наладить питание. Мы составили сбалансированный план — никаких голодовок, всё грамотно и индивидуально...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2063296/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2063296/
              ]День 1[/url][/b][/size]
              Всё, я решилась. Надоело это постоянное чувство тяжести и недовольство собой. Хочу легкости и чтобы снова нравиться себе. В этот раз всё серьезно. Я обратилась к специалисту, который поможет мне наладить питание. Мы составили сбалансированный план — никаких голодовок, всё грамотно и индивидуально. Чувствую, это тот самый подход, который мне нужен. Но без поддержки будет трудно... [b][url=https://www.diets.ru/post/2063296/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник marchazm:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Комментарии:

Таша_Анатольевна_Я

7 октября в 15:33

Добро пожаловать

Расскажите о себе: вес сейчас, к какому весу стремитесь.
Интересно узнать про план

Ответить

marchazm

(автор поста)

7 октября в 15:47

Сейчас я вешу 81 кг. Хочу дойти до 65. Просто чтобы влезать в свои же старые любимые вещи и не запыхаться, когда поднимаюсь по лестнице.

План у меня обычный: есть правильную еду, поменьше вредного и больше двигаться. Мне один человек помогает во всём этом разобраться, без фанатизма.

↑ Ответить

Таша_Анатольевна_Я

7 октября в 15:56

marchazm пишет:
План у меня обычный: есть правильную еду, поменьше вредного и больше двигаться. Мне один человек помогает во всём этом разобраться, без фанатизма.

Хороший план

Пусть все получится. Удачи

↑ Ответить

Андиара

7 октября в 17:02

marchazm пишет:
не запыхаться, когда поднимаюсь по лестнице.

для этого можно вписать в план пункт -ежедневная ходьба по лестнице .

↑ Ответить

Nasidtatiana

7 октября в 15:43

Я написала Вам в "личку"

Ответить

I-P-G

7 октября в 17:56

Удачи! Пусть все получится

Ответить

Леди Натали

7 октября в 18:17

Обязательно получится!

Ответить

akazlij

7 октября в 20:13

Удачи!

Ответить

Ваша мамочка Валя

7 октября в 21:12

Удачи Вам!Пусть все получится!

Ответить

Елена Симф

7 октября в 21:56

Пусть всё получится!

Ответить

Yllka

7 октября в 23:50

Конечно получится ! Удачи

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7