Мой первый пост

Всем привет и рада познакомиться. Я Саша, мне 39 лет, мама в декрете и у меня лишний вес. У меня огромный вес, которого никогда еще не было. Но после замечательной беременности он у меня есть и уходить не спешит. Поэтому я здесь, хочу получить дополнительную мотивацию, поддержку и полезную информацию. На самом деле, 16 лет назад после первой беременности, я здесь уже была и сбросила все лишнее до добеременного веса. Надеюсь повторить успех, не смотря на возраст. Пожелайте мне удачи, пожалуйста ;
С чего начну:
- поднять попу и начать заниматься спортом ЕЖЕДНЕВНО минимум 30 минут ( беговая, видео)
- перестать кушать после 18:00
- сладкое и мучное если очень хочется, то только до 12:00
- выпивать минимум 1,5 л чистой воды
- не есть фастфуд, газировку, жирное, мучное, сладкое, жареное, майонез, соусы, консервы
- сон 7-8 часов
- вставать в 6:00, чтобы успевать уделить время себе. Ведь можно поспать и днем с дочей, если очень надо ;
Сегодня понедельник( да я люблю начинать с понедельника) 15 сентября и я начинаю. Вес сегодня 87,5кг, хотя два дня назад был уже 85,45 кг. Но я вчера ела как не в себя. Вот он итог.
Каждый день здесь буду отписываться об итогах прошедшего дня, ну и возможно будут просто мысли вслух ;
Первая цель -увидеть 80 на весах. Погнали ;