Вес 81,1 Талия 89
Цель к 01/09/2025 77,9 (-3,2) = минус 500-700 грамм в неделю! Контроль(отчет) по субботам.
Планирую НУП с Green Keto, раз в неделю разгрузочный день (ЧБЧетверг), Экадаши 5/08. 18/08 разгрузочный день, так как 19/08 навряд ли получится Экадаши - ДР у внучатого племяша.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Как настроиться на старт диеты и не сорваться на третий день?
Не ждите, что мотивация сама придет, создайте САМИ себе условия:
Уберите из дома «пищевых провокаторов»: орехи пачками, сыры и других врагов. Попросите близких не есть это в ближайшие дни.
Заранее составьте вкусное И СЫТНОЕ меню и договоритесь с близкими, что вы не участвуете в обсуждении еды и первые дни, возможно, едите раздельно.
Не ставьте цель «похудеть», поставьте цель: «я хочу снова просыпаться с лёгкостью, видеть лицо без отёков и не злиться на себя каждый вечер». Худеть будете потом, это неизбежно, если не нарушать.
Диета не должна быть наказанием, она должна стать СПАСЕНИЕМ. Это форма заботы, которую вы слишком долго откладывали.
Если вы не готовы, не начинайте.
Ирина Никашина.
...25 июля — День вне Времени.
Есть один день в году, который будто выпадает из календаря. Он не принадлежит ни прошлому, ни будущему.
Пространство замирает, как будто делает вдох.
Его называют Днём вне Времени — не потому что мы потеряли счёт, а потому что всё останавливается, чтобы ты мог услышать себя.
Это пауза между главами, тишина между нот, белая страница, на которой ничего не написано — ещё.
Что можно сделать 25 июля:
• Вспомнить, что ты уже прошёл и преодолел
• Забрать свою силу из старых историй
• Почистить внутренние и внешние “полки”
• Позволить себе мечтать
• Проговорить новое намерение
• Просто быть. Без задач, без спешки.
Это день между измерениями. Пространство для обнуления.
26 июля — Новый энергетический цикл
Согласно 13-лунному календарю 26 июля — начало нового года.
Он совпадает с восходом Сириуса (в некоторых регионах)
и открытием врат Льва — мощного энергетического портала
Это не линейное время. Это цикличность. Каждый год — новая вибрация. Новый шанс быть собой по-новому.
Как ощущается 26 июля:
• Внутреннее обнуление, точка нового выбора
• Пространство возможностей — как белый холст
• Энергия чистого потенциала
• Время задать намерение, провести маленький ритуал, создать внутренний якорь на новый цикл
Два дня — как вдох и выдох Вселенной.
Сначала — остановка.
Потом — начало.
И всё, что от тебя требуется — быть внимательным(ой) к себе.
Так интересно за дни , как то мымало знаем , будем надеяться , что и дальше будешь делиться с нами !!