Сезон клубники 2

Продолжаю тему, новые диетические рецептики с любимой ягодкой!

Бутерброд с клубникой"
150гр клубники вымыть, почистить разрезать каждую пополам. На кусочек хлеба (40гр) намазать творог и уложить сверху ягодки
2 кусочка -200ккал.

Клубничный коктейль
100 гр клубники смешать в миксере с 50гр йогурта( 1,5%) и 100 мл ананасового сока.
130ккал.

Это можно на обед приготовить
Блинчики с клубникой
Замесить тесто из 1 яйца, 100мл молока, 1 стол ложка мёда, добавить муку (50гр)и соль. Выстоять 30 мин. Из этого количества получится 2 блинчика.
Яблочное пюре - 1 столовая ложка смешать с яблочным соком ( 50мл) и добавить клубнику. Выложить на блинчик и завернуть. И съесть.
450ккал

Овощной салат с клубникой.
200гр. кочанного салата
1 стручок желтого сладкого перца
1 помидор,
100 гр клубники
2 столовые ложки йогурта(1.5%)
1 столовая ложка творога
1 столовая ложка лимонного сока
По желанию добавить соль, перец
260ккал.

Приятного аппетита и похудения!!!