Привет, кто меня помнит!

Я тут много лет не появлялась. Но спорт не бросила, по-прежнему бег, немного домашних силовых. Плюс еще купила абонемент семейный в спортзал. Но в основном хожу только я. Немного классов - например, бокс или силовые но делаю с маленькими весами. Одна есть на мышцы кора. Я потом кашлять не могу.
Но самое прекрасное - это бассейн. Открыла для себя плавание, научилась плавать фристайлом: наполовину муж показал, наполовину по видео учебным. Очень здорово.
Вес погуливает, на весы не встаю, вот недавно опять открыла приложение с подсчетом калорий и питательных веществ. Стараюсь, но уже метаболизм конечно не очень. То есть если превышаешь калораж, организм потом мстит. Зато слежу за белком, даже купила себе протеин, развожу в кофе или молоке.
С питанием я поняла - основное - это психологическая вещь, характер сильный.
Работаю там же. Дети выросли. Старший школу заканчивает, такой дядя стал, на 2 головы меня выше. Младший все еще мой "медвежонок", но тоже уже видно, как взрослеет. Он последний год сильно поправился. Я работаю над этим. Возможно, это гормональное + срывался на питании. Я его приучаю к правильному + спорт. Срывы конечно бывают, не без этого, но все равно в голове остается, что правильно, а что нет.
За эти годы мы съездили на Гавайи, это был один из самых классных отдыхов в моей жизни.
А еще я "психанула" и слетала с моими подругами из института в Марокко. Это, как я называю был мой эмоциональный ретрит.

Ну вот такие у нас дела.

Сделала пару фоток, как я сейчас выгляжу.







Пишите, как ваши дела