2025й Февраль...итоги за месяц

Всем привет!
я как всегда запаздываю и с итогами и с текучкой
но у меня радостная новость - я наконец то провела себе интернет домой не прошло и двух лет но об этом в другом посте...
сейчас итоги за февраль...
Вес

стою на месте даже до 85 никак не удается приблизиться...но буду продолжать! уже просто критическая ситуация!
цель на март: увидеть цифру 85
Питание

калораж превышен, белков мало...но стараюсь держать пока режим питания - 4х разовое...как устаканю, начну контролить тарелочки более тщательнее
цель на март: 4х разовое питание, исключить булки и сладости, кофе без сахара и молока
Движ
это по шагам...просела по дневной норме
но за месяц выполнила норму более 200000 шагов

цель на март: 10000 шагов в день, продумать выходные в этом плане, за месяц более 250000 шагов
по остальной активности (зарядка, тренировки) так:

цель на март: увеличить время за месяц до 3х часов
Дополнительные интересные показатели:
вода - при норме 1,5-2л в день, я в норме
пульс - моя норма 50-60 ударов в покое, при активности от 80 до 163, как показали наблюдения...активность у меня не интенсивная, скорей всего пульс завышен тогда...надо трениться!
кислород - печально было видеть показатель в 70ед...думаю, это из-за закрытых форточках ночью...хоть и проветриваю перед сном комнату, но иногда вот не хватает воздуха...посмотрим, что март покажет (форточки сейчас постоянно открытые, тепло на улице)

по сну такие показатели:

по времени прям хорошо, но видать ворочаюсь при моей менопаузе это логично - то укрыться, то распахнуться жесть...
по итогам всё...
немного фоток из февраля...





и на сладенькое моя Банда
Бусёна
дала только понюхать но куснуть это святое


немного сравнительных коллажей на намять


наблюдательный пункт


Рубляша




на этом всё
за половину марта напишу, наверное, в выходные...я теперь могу
Всем солнечной весны!!! ура! наконец то световой день увеличился