Наверное, сам сайт меня укусил на похудение.
Зажмурившись встала на весы - 60,5. Для меня это много.
А весы - злы. Умные и злые, показывают, что пока еще норма, но зыбкая, еще чуть-чуть и уже не норма.
Хотелось бы найти напарницу в 100 дуэль. Настроена решительно, если не найду, то буду дуэлиться сама с собой. Или со всеми, только никто об этом не будет знать.
Так что у меня перезагрузка. Перезагрузка до ДР - 22 дня. 22 дня так это грубо говоря и есть 3 недели, чтобы выработать привычку. Конечно, за три неделю привычку не выработать, но как раз за это время все отрицание спорта и контроля питания войдет в стадию принятия.
Наверное, сам сайт меня укусил на похудение. Зажмурившись встала на весы - 60,5. Для меня это много. А весы - злы. Умные и злые, показывают, что пока еще норма, но зыбкая, еще чуть-чуть и уже не норма. Хотелось бы найти напарницу в 100 дуэль. Настроена решительно, если не найду, то буду дуэлиться сама с собой. Или со всеми, только никто об этом не будет знать...
Читать полностью
Ух, вот это темп. Влад, а когда перестанете мочегонное принимать, не вернется ли вода? И занимаетесь спортом: турник, зал, бег, йога?
А у меня дела: пошла в зал пришел + , но я стараюсь не унывать. Будет и на моей улице отвес
Отношение к рыбе испортили в советское время. Принудительные рыбные дни + три года лежалая в Госрезерве селедка и путассу превратили ее в пищу для нищебродов. Между тем, в Европе свежая рыба дорогая и считается диетическим продуктом. Сейчас рыба в России резко подорожала и в магазинах появилась свежемороженная и охлажденная БЕЛАЯ РЫБА хорошего качества.
Беру за старт свой пятничный вес - 60,5
Питание - у меня Гарвардская тарелка
Активность - у меня ходьба, аквааэробика, тренажерный зал
Отчет по весу раз в неделю - понедельник
Графоманство не обязательно, но я буду, мне поговорить охота.
1360 ккал в день
Принимаю легкое мочегонное Верошпирон 25 мг 1 раз в день.
А у меня дела: пошла в зал пришел + , но я стараюсь не унывать. Будет и на моей улице отвес
Обидно, досадно, но пока вот такие дела.
1400 ккал в день. Б-Ж-У: 27% – 25% – 48% На рыбе минтай и картошке. Без физической нагрузки.