Сам бассейн, просторный светлый на 3 широких дорожки!
2 дорожки - для всех, 3 дорожка, для профи, они там конечно плавают с такой скоростью, разными стилями!!
Есть Сауна со своим бассейном!
Мне очень понравились занятия в бассейне :
AQUA MID - это тренировка для среднего уровня подготовленности.
Она направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие координации.
AQUA MIX - тренировка на все группы мышц и вторая половина проходит с поролоновыми гантелями в воде.
Была на занятии "Здоровая спина " и "Оздоровительная гимнастика "
Зал для занятий. Боксерский ринг.
Все хорошо в начале, когда упражнения стоя, но на полу я не могу, мне твердо, надо напрягаться, давление сразу скачет.
Буду лучше на Велотренажере, суперовский, с таблом, подборка режима, скорость, показывает сколько калорий сожгла.

Это несколько видов тренажерного зала
А это вид с тренажерного зала на бассейн.
Девочки очень приятные, уже перекидываюсь репликами, с кем уже познакомились.
Прошла тест на вот этом чуде

Все расписали, что и как, понятно, что работать и работать, еще и долго !
Но было невероятно, встала положила руки на рычажки и выдало заключение.

Теперь показатели на февраль, приятная новость, сдвинулась с плато!
Девочки на этой неделе потянуло на оладики. добавляю творог, если делаю с кабачком или зеленью.
Просто творог я люблю кушать свежий, кстати с грейпфрутом в прикуску

Обожаю шампиньоны жаренные, вкусные, быстро готовятся

Это оладики, но с овсяными отрубями, вместо муки

Сегодня оладики с кабачком.



Дни рождения прошли интересно, особенно детский день рождения!
На свой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, все таки традиция осталась, дети все таки пошли в игровой центр.
Мужским составом! Валера, Макар и Егор и дедушка Леша , папа Иры.
А потом таки отметили с родственниками, на их территории.

А вот дома, уже были, друзья сына и невестки, крестная Макара, её муж.
Детки друзей, от душ повеселились наши любимки, Джек так с ними набегался, что просто выпал от беготни!
Фото не делала, настолько было все стремительно и весело!
Котлетки по киевски, рулетики запеченные, куриные, обернутые беконом. Пюрешка, много солений, грибочки,
нарезки :колбасные и сырные тарелки. Морковь по корейски, салатик с капусты, но с горошком, зеленью.

Сын снимал на видео, так самое веселое было, когда задували свечи, а они же не гасли,
а Машенька играла на скрипке, позже муж Наташи играл на гитаре...
***
Теперь о позитивных праздниках!

Но самый замечательный, это праздник ХОРОШЕГО настроения!

Сам Праздник создали для того, чтобы мы улыбались, смеялись, радовались простым вещам и заряжались положительными эмоциями.


Моя первая мысль при взгляде на дорожки в бассейне: "Какой он крохотный"))) Я не могу забыть наш бассейн "Дельфин" в Донецке, который недалеко от аэропорта был. Такой он огромный был. Там дорожек много было, штук 8, кажется,и глубина такая солидная. Там спортшкола занималась на трёх последних дорожках, а первые пять были для желающих. Но сейчас бассейн,конечно, не работает, к сожалению.
Но ничего отстроимся на международный уровень еще ! Главное МИР, чтоб был !
Бассейн да обычный , именно больше для личного пользования ,
молодцы такие - есть акво аэробика для будущих мам
Помещение кстати не маленькое , видно фото неудачные , длина 25 метров,.вот ширина надо будет спросить
А вот дорога пока занимает много времени , у меня правда проездной.Но план - ходить пешком , только 1 автобус пользуя .
Но одно лучше ,заыспать стала лучше ,
Как Януковича так быстро убрали , а Зеленский же в рабство гонит людей , столько уже должен !
И почему Брянск ??Замуж вышла ??
Я только планирую верховую езду, даже ближе , чем бассейн .
Но экипировки с собой - никакой , все надо покупать .
Может будет мир и я вернусь в свой любимый Донецк
Я замуж в Брянске вышла))
На самом деле, для верховой езды не надо чего-то особенного покупать. Достаточно удобных ботинок, достаточно эластичных штанов ( можно для верховой купить, с силиконовой леей, они удобные будут), и свой шлем. Всё остальное есть на конюшне.
Я еще не узнавала , может они для себя держать
А в Донецке куда ходила в конный клуб ??
Я возле шахты Калинина , а"живу на Ильича
Посмотрела на оладушки,давно не пекли -захотелось! Хорошего тебе дня!
И так все дружно , вдвоем и проверяющий у вас есть -Монечка
Да этот раз прямо на 2 дня разделили , еще же школа .
Родитеи хотели именно для детей только , но традиция , встречаться родней святое и друзья напросились
Благодарю Валюша за пожелания
И здорово все попробовать, выбрав для себя понравившиеся занятия
И знаешь классно , что разделили , пенсионеры с утра до 17 , потом молодежь .
Особо не комплексуешь , среди таких , как я
А в какое время фото сделаны? Людей не так уж и много
Анализатор прикольная тема, у нас тоже есть, но интереснее в сравнении конечно смотреть, как раз месяц пройдет - сделаю
Оладики во всех видах и составах -
День рождения разнообразный по активностям прямо
Я как нибудь сниму , когда на аква аэробику приходят , много нас.
Я обычно или перед еще плаваю , или после занятия .
Но зима прямо "убивает , вот эти все одежки ...
Да двойнятки наши , веселые и хохотушки , было действительно весело
Есть и на 9 , но никак пока не получается - сова по жизни , рано встать проблема , но летом планирую .
Работы прибавится палисаднике и на клубнике .
Бассейн, да и сам клуб - отличные!
У нас намного неаккуратнее и грязнее, и оборудование лежит кое -как... Вот поручено для спуска-подъёма в бассейне выломали, так и не поставили, в душе перегородок нет и шланги гибкие убрали, только дождик сверху...
Но и цена - 15 тыс. в год за полный безлимит 7/24
Оладики мы тоже доедаем, потом ещё напеку. Завтра, наверное, займусь.
Хочу с яблоками, с луком и яйцами, с ветчиной и с сыром
поездки куда то , продляют , стоит 26 тысяч , но тоже без ограничений во всех занятиях : пилатес есть , йога , тренажерка.
Но зима , одежки , 2 автобуса , когда буду ходить пешком с одного , будет легче .
Что нравится - это поручни , ступени на поручнях ,в бассейн - плоские и резина сверху , очень комфортно спускаться.
Вижу Наденька толк в оладиках ты знаешь такие классные дабавочки . я тоже бы не отказалась
Да это шикарно , хоть с 10 до 17 будь, но возраст пока не тянет .
Даже буфет есть подзаправиться
Я летом ходила в открытый , так 200 рублей час ,,но рядом с домом , удобно было
Вообще не знала. Валюше спасибо за её неопадающие оладьи!!!
Я ничего не доплачиваю .
Но здоровье все таки ценнее всего !
У меня вызывают тревогу такие физические нагрузки!
Советую: проконсультироваться с кардиологом! Сделать ЭКГ, суточное мониторирование АД и тест на физические нагрузки.
И врач есть при бассейне !
Понимаешь , я водный знак , мне вода энергию дает !
Вот только вернулась , поставила стирку с бассейна , и силы еще есть .
Танечка , я очень аккуратно все делаю , на велотренажоре всего 15 минут , на кистьевом
вообше 10 минут , хоть и ходила в ортрезе , руке кстати тяжеловато было крутить .
И после аква аэробики чуть поплавала , не люблю столпотворение в раздевалке
Аквааэробика тоже платная, 600 руб. занятие, но даже по времени мне это не подходит
Суперский спорткомплекс
Оладушки - огонь, надо будет сделать, только жареное не ем, попробую в аэрогриле
Хорошего настроения
С грилем согласна ,вкуснее и ПП ,а у меня плоский электро гриль , там колбаски , рыбку , котлетки, сырники запекаю.
Ну ничего ,кстати , а цена его какая ? Может я мОлодежи своей закажу ? на Д Р .
И вам , моим родным дончанам , погоды , настроения и чистого неба
Благодарю от души, Людочка
Но в принципе , твой лучше , поставил ,время выставил , а я все время подглядываю ,чтоб не подгорело
Куплю маленькую сумочку под телефон , нафоткаю .
Сегодня на велотренажере ногами и крутила руками ,не знаю как он называется
все таки рука еще неуклюжая ,сжатая какая то .
Благодарю Танечка
Молодец, что занимаешься.
И до 23 февраля далеко , хотя еще же масленица
Но ничего , прорвемся , прямо загорелась к Д Р СКИНУТЬ .
Я пока мало хожу и не каждый день , но нравится !!
Оладушки разнообразные - напоминание - надо тоже сделать.
В жизни всегда должно быть место празднику!
хотя наши то двойнятки и всегда вдвоем ,не скучно
Да палочки , кто не умеет плавать , их или под грудь одевают , или между ногами .
Я тоже одеваю пояс , я же маленькая , а там 1,40- упражнения прелесть по аква аэробике ., тренеры отличные !
Понравился анализатор.
Да, погода нам всем подкладывает неприятности, но на то она и погода
Даже по описанию чувствуется, что ДР прошел очень душевно, по интересам!
Я то за 2 года , что в Краснодаре ,всех друзей моих детей знаю
Обстановка , очень хорошая в ДФ , мне тяжело было сначала выходить с бассейна ,
так всегда помогали , теперь и рука лучше , к вечеру не отекает .
Я уже и с бассейна сама выхожу по поручням
Так я и хожу всего 2 недели всего , так и не каждый день .
Одежда меня убивает , быстрей бы хотя бы весна , чтоб хотя бы в спортивном костюме ходить
Вот интересно что то меняется в природе ??
Пусть тренировки будут в радость и с пользой
вело и для рук крутить . поплыли руки верху, за зиму
Желаю успехов в спорте
про возраст не забываю
Замечательно,что стала ходить в бассейн-отличное занятие и с большой пользой для организма.
ох,красивые у тебя шампиньончики пожаренные.
Веселье у вас замечательное было.Прямо такая музыкальная программа была.Здорово!
А тут молодость , посмеялись , потанцевали ,пообщались . а детям как было весело
Танюша бассейн чудо , тренера такие классные .Вот зима куртки , обувь , хочу весну и лето
Но летом , точно 2 ого автобуса ждать не буду , где то около 2,5 км - 2 остановки и пройти еще чуть назад.
В час укладываюсь конечно в одну строну ,но скакать по автобусам не очень
Нам еще месяца до более облегченного материала на одежде.
но мы привыкли,не страшно.Главное,что светло
у нас мороз ночью ,а утром и днем +, хотя закат вчера был красноватый , к морозу
Рада, что тебе в удовольствие занятия в бассейне и прочие активности в спортзале.
Еда вся у тебя вкусная!
Праздник внучатам душевный получился праздник
Вообще дети , это такой позитив , вчера проходила мимо детской площадки .
Родители качали детей на качелях , это так здорово слышать детский смех .
Позитивных и солнечных выходных Инночка ,
главное здоровья всем членам вашей семьи.
спорткомплекс шикарный
питашка очень вкусная