Мне мой подарок на день рождения. Марафончик на месяц)) 17.09.2024

Мне мой подарок на день рождения. Марафончик на месяц)) 17.09.2024 Всем привет!!!

Решила я сделать себе подарок на День рождения сегодняшний - Марафончик на месяц
Сделала замеры, фото "До" и - поехали.
1. Контроль шагов - ежедневно
2. Контроль воды - ежедневно
3. Контроль питания - ежедневно
4. Тренировки - ежедневно

Сходила вчера в бассейн, просчитала калорийность вчерашнего и сегодняшнего рациона. Результаты вчерашнего показала в предыдущем постике

Сегодня немного нарушу
Завтрак.

Обед. Оказалось - много, капуста позже была

Это торт мне дочь с её мужем мне с курьером прислали. Ещё не пробовала.
Медово-шпинатный со смородиной и морковный. Напиток - апельсин +грейпфрут

Недоеденные сливы

Ужин ещё предстоит





Подготовка к Днюхе идёт полным ходом
8 коробок сока уже в шкафчике, 6 римских пицц из ДоДо-пиццы заказан на среду. Это для работы
Отель на выходные забронирован - рванём в четверг с утра, чтобы в 9 можно было начать работать. А Петю за грибами отправлю
Закупаться будем по минимуму - завтрак включен в стоимость, а обед и ужин всё равно в ресторане будет, ну может, Петя шашлык пожарит разочек. Эх, пропадай, кошелёк
За подарками в Вайлд сходила.
Что планировала - забрала.
Разошлась молния на моём кошельке. Выбрала 4 варианта, выбрала. Естественно, красного цвета
Потом всё покажу.
Ещё джинсы на примерку пришли
На резинке мне совершенно не подошли, выкупила 2 пары: голубые и серые. Тоже позже покажу
Полочки в шкаф. Одну в бельевой отсек поставила. Другая на кухню на рабочий стол пошла. Такая полочка у меня в шкафчике в фитнес-клубе стоит, очень удобно, даже в небольшом пространстве
Ну и носочки заказала на осень и зиму. Тут чисто взаимозамещение: 6 пар при разборке полки выбросила - дырки, протёрлись
2 пары с джинсами были + 3 пары по заказу + 5 пар по выбору. Так много из-за того, что на косточке очень быстро протираются, не штопать же...

Вчера сделала:

1. Мини-комплекс на шею
2. Мини-комплекс на разгрузку таза и ягодиц

И я дома сегодня

Сегодня сделала:


1. АВС+Stretch
2. Мини-комплекс на шею
3. Мини-комплекс на разгрузку таза и ягодиц
4. ЛФК
5. Взвешиваю и записываю
6. Печёнку сварила говяжью

С меня сегодня ещё:
1. Фейс-фитнес
2. Мобильность с Машей
3. 10 000 шагов
4. Шаговая тренировка

Начала 2 новые книжки:
Первую прямо рекомендую - вчера в электричке сидела хихикала



И ещё одна - продолжаю читать мистику и ужасы Полины Луговцовой. Страшно неприятная для меня книга - про пауков, я их очень боюсь и терпеть не могу. Но сюжет, блин, интересный



От компаний тоже "подарки" приходят. Ага, всякие там баллы, которыми можно оплатить на более 30% цены - хорошая стимуляция к покупкам
Спотрмастер, Кари, Остин, Теле2, Альфа, Сбер, СанЛайт...
Пока забрала самый безобидный подарок - 5 бесплатных книг с ЛитРес
Вот в Кари можно зайти

Всё, нужно делами заняться, всем прекрасного осеннего вечера!!!
Рейтинг:  +79
Old_14
17 сентября в 17:37 775 59
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мне мой подарок на день рождения. Марафончик на месяц)) 17.09.2024
  Всем привет!!!
Решила я сделать себе подарок на День рождения сегодняшний - Марафончик на месяц
Сделала замеры, фото "До" и - поехали.
1. Контроль шагов - ежедневно
2. Контроль воды - ежедневно
3. Контроль питания - ежедневно
4. Тренировки - ежедневно
Сходила вчера в бассейн, просчитала калорийность вчерашнего и сегодняшнего рациона... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

17 сентября в 17:47
+3
Молодец Надюш!!! Хороший подарок сделала себе!!! Остается только следовать ему!!!
Хорошего вечера тебе!!!

17 сентября в 21:46
+4
Ага, после пирожных и тортиков только и остаётся

17 сентября в 22:37
+3
Ну всё, ДР отметишь и вперед, к свершениям!!!!

18 сентября в 9:42
0
Уже бегу
Только в выходные отмечать придётся по полной программе

18 сентября в 9:46
+1

17 сентября в 17:50
+3
Надя, какие интересные новости
Что это за марафон на месяц? Из интернета откуда-то?
Где будете жарить шашлык, если остановитесь в гостинице - на природу поедете?
На какой калораж ориентируешься?

17 сентября в 21:50
+1
Из онлайн клуба. Называется WakeUpFitness

А там отель у реки, есть и дома-бочки, и зеркальные. И мангалы на берегу стоят, только шампуры, решётку, уголь, розжиг свои
Я примерно прикидывала ту неделю у меня выходит около 2 000 ежедневно. Планирую неделю на 1 800, но уже днюха попортила расчёты... Но попытаюсь всё таки не переедать

18 сентября в 7:18
+1
есть и дома-бочки, и зеркальные. И мангалы на берегу стоят,
Ой, как здорово, хорошего вам отдыха и буду ждать пост/ы про такое интересное место

18 сентября в 9:43
+1
Если на них будет время

17 сентября в 18:23
+3
Надюша! Главная цель выбрана! Достижения целей!
А ДР это всегда хлопоты....

17 сентября в 21:50
+2
Это не хлопоты, это вкусное обьедение

17 сентября в 18:29
+2
Наденька, мне нравится твоё настроение, планы хорошие, пусть всё получится
С Днём Рождения!

17 сентября в 21:50
+1
Ларисонька, спасибо, дорогая!

17 сентября в 18:50
+2
Надюша, с днём рождения! Сбычи мечт и выполнения планов!
Марафончик интересный! Буду твоим болельщиком!

17 сентября в 21:51
+1
Иринушка, спасибо, дорогая!!!
И за поддержку тоже

17 сентября в 19:03
+1
Надюша!Удачи!Пусть все получится!

17 сентября в 21:51
+1
Валюшенька, спасибо!!!

17 сентября в 19:16
+2

С Днём рождения, Наденька.

17 сентября в 21:51
+1
Цветы чудесные, спасибо большое!!!

17 сентября в 19:28
+2
Надюша, с днем рождения! Счастья, здоровья, любви бесконечной! Марафон отличный, удачи!!!!

17 сентября в 21:52
0
Лариса, спасибо огромное!!!

17 сентября в 20:33
+2
Марафончик на месяц
Отличный подарок! Главное, что в результате него ещё более прекрасный подарок получишь - более здоровую и красивую себя
Успешного марафона, Надюша!
От компаний тоже "подарки" приходят
Да ну их с этими "подарками". Разориться на них можно и вагон ненужностей купить

17 сентября в 21:53
+1
Инночка, спасибо!!!
Я тоже так думаю, а ненужностей у меня и так полно

17 сентября в 20:36
+2
С днем рождения!!!
Пусть все задуманное - сбудется!

17 сентября в 21:53
+1
Сауле, спасибо большое!!!

17 сентября в 20:56
+2
Надежда! Поздравляю с Днем рождения и с замечательным подарком!
Всех Благ!

17 сентября в 21:53
0
Леночка, спасибо, дорогая!!!

17 сентября в 21:36
+2
Наденька, поздравляю тебя с днюшкой
Отличное у тебя "Обещание себе" получилось!
Пусть всё так и будет

17 сентября в 21:54
+2
Спасииииибо!!!

17 сентября в 21:39
+2
Надюша, с Днем Рождения!
Желаю тебе всего-всего и побольше
Цыпкина читала. Мне понравилось

17 сентября в 21:54
+2
Спасибо, моя хорошая!!!
Да, рассказики забавные

17 сентября в 22:35
+1
Вы молодцы , что собрались на природу из города

Пусть отдых будет полон приятных сюрпризов и неожиданных находок!
И твой отдых будет полон ярких впечатлений и романтики
Подарок в виде марафона - замечательный !
День рождения - святое , зато потом будет легче худеть

18 сентября в 9:43
+1
Спасибо, моя хорошая! Надеюсь хорошо отдохнуть!

18 сентября в 8:42
+1
Пусть обещанное себе будет выполняемым
Хорошего отдыха, жду фото и рассказ

18 сентября в 9:43
+1
Юлечка, спасибо!

18 сентября в 8:46
+2

18 сентября в 9:43
0

18 сентября в 10:11
+2
Надя, с днём рождения тебя! Здоровья, счастья, любви, удачи во всем.

18 сентября в 12:52
0
Люба, спасибо, дорогая!!!

18 сентября в 11:03
+1
Отличный подарок

18 сентября в 12:52
+1
Даааа

18 сентября в 12:32
+2
Даешь челлендж
Я решила с 18.09. до 18.10. К днюхе своей, к 23.10, но с 18го у меня отпуск потому на месяцок
Я с тобой

18 сентября в 12:34
+2
Наташ, а ты себе какой челлендж замутила? Расскажи

18 сентября в 12:53
0
В Онлайн клубе взяла. WakeUpFitness называется

19 сентября в 16:22
+2
Не пить и не жрать - мой марафон

19 сентября в 16:34
0
Однозначно

18 сентября в 12:53
0
Давай, у меня 3-й день пошёл
Сейчас пиццу доем и сразу продолжу

18 сентября в 13:17
+2
Надя ну какой замечательный подарок ты придумала

18 сентября в 13:47
+1
Дааааа

18 сентября в 14:51
+1
Отличный подарок придумала
Особенно в комментарии понравилось
Сейчас пиццу доем и сразу продолжу

18 сентября в 16:06
+1

18 сентября в 15:26
+1
Буду ждать фото, что же такое ты купила..

18 сентября в 16:06
+1
Если будет время - покажу. Пока не до этого

23 сентября в 14:04
+1
Та я не тороплю... Отдыхай/!!!

23 сентября в 14:34
+1

18 сентября в 18:28
+2
С днем рождения! Сбычи мечт, здоровья, радости, бодрости!

19 сентября в 9:45
+1
Наташенька, спасибо!!!

1 октября в 18:17
+1

2 октября в 9:12
0


Оставить свой комментарий
B i "