10.04.2024. Белково хлебный день.

Привет!
Освободила себе минутку, дневник же надо вести . Итак вес утром 100.1. Если честно я последние пару дней так ждала привес что даже и не расстроилась . Как то логично что ли было ему быть, а то всю неделю только отвесы, мы же не в сказке. Наверно что вчера не доела тело испугалось что я его голодом морю и решило оставить про запас . Так что +500 г и мы плывем дальше.

Вчера купила какой то очень вкусный хлеб, с семенами льна из ржаной муки, я у нас такой не видела раньше в Санте. Короче я его сегодня ела и на обед и на ужин, уж больно понравился.

Вообще сегодня сделала насколько могла упор на белок, но так как калории я не считаю то за БЖУ не слежу, поэтому не знаю как вышло по норме.

Завтрак - 2 яйца + крабовые палочки+ куриная ветчина + сыр и огурчик, и три мини бутика с творожным сыром и огурцом.







перекус на учебе Exponenta кефирная страчателла-пломбир, фото из интернета, мне очень зашла если честно, я раньше такую не пробовала, и не сладкая, и голод перебила круто, ну и опять же белок




Дома была ближе к пяти, опять голодная, утром поставила размораживаться рыбку, поэтому домой пришла, быстро сделала кляр, обмакнула туда кусочки и в духовку. Пока рыбка запекалась перебила голод бутиком с творожным сыром, ветчиной и огурчиком.




Тут и рыбка подоспела, очень вкусно вышло, или это мне от голода так показалось короче рыбка и салат из огурца и дайкона со сметаной. И еще два кусочка хлеба , подсушила в тостере. Дайкон здоровый блин купила, неделю его уже ем пол корня съела еще половина осталась




Ближе к 8 вечера голодной еще не была но понимаю что сидеть мне еще за компом как минимум до 12 и потом точно будет поздно, поэтому приготовила себе два конвертика в лепешке с тв. сыром, сыром, огурцом и ветчиной и чай с ромашкой и малиной.




Вот такой сытный и хороший день, жду отвес завтра. Пошла заниматься, всем хорошего настроения!