01.04.24. Апрельские планы.

Добрый всем вечерок .

На выходные все таки уехала на шашлыки . Релакс полный, тепло как летом, хорошая кампания, вкусная еда. Шашлычок




Естественно вернулась с небольшим привесом. Но я таким не загоняюсь , это все так сказать разовая акция, в марте тоже и на праздники ходила и похудела на 5 кг. Вес утром 99,6.

Хочу поставить небольшие цели на апрель. Я не вижу смысла сразу ставить глобальные цели типа как похудеть на 40 кг до др (оно в августе), а то вдруг не получится, расстроюсь начну с небольших целей.
Итак:
Цель №1 вес - 95 кг к 1 мая.
Цель №2 - Попробовать не считать калории и при этом соблюдать дефицит. Более менее я знаю как и что, буду смотреть, эта неделя экспериментальная, если не пойдет (вес будет стоять) значит я не в дефиците и тогда буду снова считать.

Не знаю получится ли вести дневник каждый день, через неделю у меня сессия, возможно не будет времени. В этом году заканчиваю учебу. По работе надо было повысить квалификацию, вот пошла на старости лет грызть гранит науки .
Отсюда цель №3 - сдать сессию на отлично. Не ну помечтать можно да? Я в принципе хорошо учусь пока только по двум предметам 7 остальные на 8-9 но хз эта сессия последняя перед госами, предметы остались профильные. Короче надеюсь что через три недели перечитаю этот пост и буду думать и чего боялась .

По питанию сегодня (калории не считала)
Завтрак тосты с яйцом, тв. сыром, огурцом и ветчиной




Перекус -чоко пай




На обед брала рыбку минтай ту еще что запекала до выходных, доела, и сходила в салат бар собрала салатик - огурец, капуста, кукуруза, перец немного чесночного соуса. Обед съела половину и вторую половину на ужин. По питанию все.

Послезавтра аванс, заберу новые весы с WB, в моих ножкам кердык, поэтому не факт что вес правильный.

Всем хороших снов!