20 день. Углевод

Приветули

Вес стоит на месте... Думаю готовится к отвесу чтобы к 8 меня порадовать сразу -1кг
Говорят, смех отлично сжигает калории
Вчера гуляла, правда тихо и недолго, очень скользко у нас, местами плохо посыпано, местами совсем не посыпано...
По уходу чудо варежка с кремом перед сном. Живот натерла так, что сегодня синие точечки
По питанию:
На завтрак печеное яблоко
Обед (хотела сделать овощную шаурму, но обед подкрался, а лаваша нет, поэтому гречка)


Ужин (сладкого не хотелось. Ещё положен шоколад по диете, но мой горький съели домашние, обычно никто кроме меня такой не ест. А этот оказался не горьким, а скорее сладким и быстро закончился. Брала Коммунарку, первый раз и видимо последний. Надо купить какой-то вкусный горький или хотя бы темный шоколад, давно не ела именно вкусного)


Сплю плохо, тяжело засыпаю, рано просыпаюсь вроде выспалась, а вставать сильно рано, снова засыпаю и встаю с тяжёлой головой. Вообще себя не узнаю. Обычно я выключаюсь как только голова на подушке, а тут и кино могу посмотреть. Стало тянуть ноги перед сном. Купила магний, пью 3 день. Еще пью железо дней 10 по время кд. Чтобы уровень не падал. Думаю наверное надо переходить на постоянку, мяса ем мало. А снова вернуться к железодефициту ой как не охота..