Добрый день, всем, кто решит поинтересоваться этой записью!
Сегодня отчетный день в Клубе похудения. 3 декабря было 121.8, сегодня (10 декабря) - 120,3. Итого минус 1.5 кг. Это, на удивление большой результат, но в последующие дни, наверное, темп уменьшится. Сегодня уже вес стоит на месте. Обычно после приличных сбросов начинается торможение. Надо набираться терпения.
Может быть это кого-то удивит, но я вчера "открыла" для себя Хумус. Конечно, я слышала о нем, но никогда не приходилось пробовать. А жаль! Оказалось это такая вкуснятина. Посмотрела состав: нут, жареный красный перец, тахини (кунжутная паста), рапсовое масло, вода, концентрированный лимонный сок, чеснок, морская соль, лимонная кислота, паприка, соль, хлорид кальция. Калорийность и состав написан на 2 столовые ложки и все расписано в % дневной ценности. Не стала заморачиваться и разбираться в этом. И так понятно, что эта вещь высококалорийная. Но бутерброды утром с куриным паштетом и хумусом получились невероятно вкусными! И я теперь знаю, что мои завтраки надолго будут именно такими!
Добрый день, всем, кто решит поинтересоваться этой записью!
Ну нет, нут же в России вообще не особо распространен)) По крайней мере в нашей полосе) Я вообще случайно о нем узнала из книжки американского автора
Да нам даже рекомендуется добавлять в свой рацион бобовые и чечевицу. И хумус можно делать - не только из нута. И сама понимаешь , что можно его сделать менее калорийным ! Можно масло оливковое не добавлять . с приправами поэкспериментировать. Конечно очень вкусно
Я кстати , когда себе винегрет делаю или селедку под шубой - добавляю фасоль - вместо горошка.
Что вес стоит - не пугайся ,организм всегда в шоке от наших причуд в питании . Удачи и настроения :
ну, один день и прям уж "стоит". Нормально все, главное, поддерживать общий нисходящий тренд